2010.04.25.
1.自我觉察
一早醒来，感觉自己整个状态又不是很好了，感觉自己又回到了那个一休息就感觉自己工作上好多事情没有处理好焦燥的状态中。昨天答应陪孩子们去河边公园玩，跟老公说你今天带孩子们去玩吧，我不想去了。老公说你难得今天不用工作，也不用上课，就一起去放松放松呗。这时候我躺在床上开始感受自己的身体，心口被一团东西堵住了一样有点透不过气来，我感受这种被堵的感觉，那一团是什么？最近疫情公司生意也受很大影响，新项目的开展也是不断受阻，对工作现状的担忧和焦虑。此刻我的需要是什么？如果实现我的担忧：公司现在运营得很好，我会感觉愉悦和轻松。那么我此刻的需要就是轻松松，那陪孩子们去公园玩不仅是孩子的需要也是我自己的需要，我需要放松。这样立马起床洗漱叫醒孩子们开启休假的一天。骑车去公园，看着孩子们捉虾捉小蝌蚪。一不小心拉小宝自己也掉水里了，和孩子一起哈哈大笑，坐公园大石头上把自己晒干，享受阳光照射在自己身上的舒适，听着旁边大爷投入地用萨克斯吹着《回家》，这种临在的感觉让自己真的感觉到轻松。祝贺自己赢得了一个活在当下的周末。
2.看见.感恩
昨天老公和小宝帮我订了生日蛋糕，下午我精心准备亲自下厨，晚上弟妹带妈妈和侄女过来一起吃晚饭，享受与家人连接的时刻。我的生日，妈妈的受难日，感恩妈妈给予我生命和爱，感恩老公结婚十年的陪伴，感恩孩子们给我带来了身为人母的体验，原来生活的美好我一直都拥有。感恩这两年来自己不是只有年龄增长了，内在也一直在成长。致自己生日快乐！向着更好的自己前行！
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