最近在同学群里闲聊，有人说很想抽空看看书，但不知道看啥，继而引发了一些吐槽。其中有个男士正在准备博士毕业论文，整日埋头于书山文海，直言看书看到想吐，真想把书都扔了，躺到床上大睡几天；另一个女士是职场妈妈，在事业与家庭之间奔波平衡，说根本没时间看书，所以非常羡慕博士能徜徉书海；还有一位大龄单身妹子告诉我们，她几乎每天都看书，不过大部分都是侦探和言情小说，看多了也就那么些套路，对个人也没啥提升和帮助。
这些聊天内容让我想起了一本叫《越读者》的书，作者郝明义是位资深出版人，也是第一位将《如何阅读一本书》引进国内的人。他在《越读者》中表达了很多对阅读的思考和感悟，其中，有一个很有意思的观点——阅读跟吃饭一样，也讲究荤素搭配，也需要营养均衡。
说到吃饭，相信每个人都知道要主食、副食、蔬果样样俱全，要碳水化合物、蛋白质、维生素均衡配置，这样才能吃出健康的好身体。如果偏食或厌食，就会导致营养不良或过剩，甚至吃出三高，最终威胁生命。
其实，阅读也是一样，如果只读专业书和教科书，就像天天只吃米饭、面条一样，虽然能解决生存需求，但未免营养单一，长期摄入可能会导致营养不良，还可能导致品位下降。就像那位博士同学，除了专业内容以外，基本没有其他谈资，每次聊天都很局促、尴尬，连他老婆都经常抱怨他无趣乏味。
同理，如果像那位大龄单身妹子，只喜欢读休闲娱乐类书籍，就像天天只吃巧克力、奶油蛋糕一样，不仅让人觉得腻歪，还会伤身伤脑，时间长了可能会变得很“弱智”、很“脑残”。就如当下流行的霸道总裁小说和穿越修仙网文，偶尔看看可以放松心情，但看多了说不定就会让人脱离现实，难以脚踏实地地生活和工作。
因此，要想通过读书保持清醒的头脑和敏捷的思维，就要增加阅读范围，合理配置阅读类型和时间，让大脑得到均衡的智慧营养。
在《越读者》中，郝明义将阅读分成了四类：主食阅读、美食阅读、蔬果阅读和甜食阅读。
主食阅读的目的是为了解决现实中的各种问题。包括：升学考试、职业发展、企业管理、金融理财、人际关系等方面的书籍，基本都是教人怎样更好地提升技能，从而在激烈的竞争中生存和发展的。
美食阅读的目的是让我们体会人类生命深处的共鸣，寻找思想深处的结晶。包括：文史哲、科学、艺术等方面的经典书籍。既然是经典，大都穿越了时空的界限，需要翻译或解读，如若能阅读原典，那是最好，如若不能，则需要寻找优秀的译本或解读版本。
蔬果阅读的目的是帮助我们消化吸收书中的营养。包括：为参考或查证而使用的字典、词典等工具书。
甜食阅读的目的是娱乐休闲，放松消遣。包括：漫画、各类休闲小说等等。
我们既需要通过实用类书籍，提升自己在工作和生活中的各项技能；也需要通过中外经典名著去探索人性、寻找存在的意义；既需要借助工具书更好地消化理解书中的智慧；也需要借助休闲书籍来放松身心，娱乐自我。
从这个意义上来说，没有哪类书是绝对有益或有害的。正如林语堂所言：“这个世界上没有一本书是人人所必须阅读的，只有在某时某地，某个环境或某个年龄中一个人所必读的书。”所以，我们要根据自己的情况，缺什么营养就补什么，尽量做到均衡搭配。
当然，在读书时，还需核算时间成本，要把有限的时间“浪费”在有营养的书籍上面。
对那种书名有趣，但作者来路不明，内容东拼西凑的实用书；那种在文史哲主题中故作高深之人的著作；那种粗制滥造的翻译著作；那种长年不做修订的工具书；那种传播甚广但读不下去的畅销书……都可以敬而远之。
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