要把骨髄洗 先从站桩起
在此点拨古人的智慧口诀：
修行者背对着太阳，两腿分开比肩略宽、两脚稍稍站成内八字（两脚尖内扣、两脚跟外摆），双膝微微弯曲地静静地站着，最关健的窍诀是：头面微仰、目斜上视；虽然眼睛上眺，却并未刻意看什么——不在看，贵在打开眼皮“接天光”。
密意是让自己的眼睛见天光，正如成语中“别有洞天”；又如谚语：“眼睛是心灵的窗口”；还有俗语：“打开天窗说亮话”及“我的心肝宝贝”等，全都暗指我们的眼睛。
众所周知，肝开窍于目——人的眼睛，与肝脏紧密相连；而眼睛中央的瞳孔，却是心肝脾肺肾五脏的缩影。
任何人的身体，原本就是一个“通透”的世界，本来就与大宇宙的万事万物“零距离”地血脉相连，而往来不穷……
人们因为不良习气的惯性——打坐、站桩时，总喜欢闭着眼睛，而使肝脏等五脏暗无天日；若目光上眺，肝脏等五脏刹那就见天光，犹如冬天晒太阳般地，让天光晒晒我们的五脏。
如此，经常让整个天光，晒晒自己的五脏，尤其是肝脏首当其冲地接受宇宙能量的清洗，最大限度地帮助肝脏排毒，而使肝脏更加鲜活、强壮。
高手修法，犹如欣赏、把玩“皇权神授，正统合法”的秦朝和氏璧传国玉玺一样，对此“受命于天，既寿永昌”无价之宝的信物，心之所致、意之所及、心平气和、从容不迫、安祥宁静、境随心转、时时自得、处处如意。
修行者打开天窗（眼睛）后，口中默念“呵——”，既不出声念，又深长呼气念；一大口浊气随“呵”呼出后，鼻孔会自然而然地长吸一大口新鲜空气（内含氧气），令胸腔扩张、肺叶立刻充盈氧气，气充血旺，强壮心肺。
一口又一口地“呵”字诀深呼吸，既锻炼了肝、心、肺的五脏功能；又打通了鼻腔的财富大道。
因为，肺开窍于鼻。
肺属金，金主财，鼻孔是肺金唯一的通道——鼻孔堵塞，财路不畅；鼻孔洞开，财源滚滚……
“面如一朵花，全凭鼻当家”——位于中宫中岳的鼻子，是众财聚集之地，是财运官运的象征，千万不可患过敏性鼻炎及鼻窦炎等；患此病，必须立刻根治。
人体，贵在得这“天光阳气（即肾阳气，或命门的三昧真火）”：
《黄帝内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”；明朝著名中医张景岳，注解《黄帝内经》云：“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死。”
真正的保命、治病、防病、养生、修行等真谛，只有两个充满生气、生机的字——“阳气”。
一个人生命力的旺衰，取决于他命门的阳气（先天肾气）充足与否。
点燃命门真火，再沉入阴跷穴肾水之下，水火既济而转化为先天之肾精（阳气），全靠一心专注命门火库（能量库）及秘密呼吸法……
中国历代名医、神医治病养生的诀窍，就是调动人体的阳气：阳气旺盛，百病不侵；阳气不足，未老先衰。
要言不繁，大道至简；简单方神速，顺势才迅猛。
最有效的方法，肯定是最简单的一句话！！！
如果这世界上还有真爱的话，那就是您的身体——它默默地供您驱使、毫无怨言、毫不懈怠、形影不离；可您也得给它充充电、加加油吧！
此“观天光阳气”之法，与藏密宁玛派的大圆满极相似；但不是大圆满的修行方法，是另外的传承系统及修持法。
您不要只记得晾衣服、晒被子，也要经常晒晒内脏哟！
长此以往，修行者的五脏六腑，会越来越强壮，两眼精光四射、洞穿人心……
另有一个激发肝脏潜能的秘术：
中国道教、武林、气功、中医养生导引术及民间，一直都有因练“树功”，而健康长寿的。
修行者面对一棵大树，仍象上述一样站立，两只手从当胸伸出，按在树上，全身发抖劲、用力暗推大树干。
窍诀在“抖颤劲力”——古代项羽、吕布、关羽、秦琼、李元霸、宇文成都、岳飞及民国时期最著名的“天下第一手”孙禄堂、“神枪李”李书文、“千斤大力王”王子平、“民族英雄”霍元甲、“南北大师”杜心武等等，全都是练“抖劲”而成就的盖世武功；只是他们的训练方法不一样而已，但都是训练“抖颤劲力”的暗劲功夫。
“抖颤劲”，贵在修行者蓄全身之力，形、神、意合一，集中精、气、神为一，一心专注、尽力一颤抖而博击，将周身五脏六腑及每个细胞都激活、集中为一股冲天之力，浑身一激灵，将全部身、心、灵的劲道，通过浑身一颤抖，而闪电般地传导双手，痛击树身；双手一直捂按在树上，不可松开，千万不可用双掌拍打树身，而是将全身之力，通过掌心的暗劲猛击树身……
又一窍诀是：不是训练您双掌有多厉害；而是训练您内脏的内功，尤其是肝脏的强壮及内劲力。
——秘密在于“反作用力”！
宇宙飞船升空，靠的是什么？大炮等炮弾快速地飞出去，靠的是什么？航空母舰航行靠的是什么？除了反作用力之外，还有什么？
是不是作用力越大，反作用力亦越大？
您以平生之力，用力一击（暗劲），大树一定会以毫无思索的自然反击力——即大树木性生命力的反作用力，闪电般进入您的肝脏；这样的反作用力，会与您的发力，相等相顺地反作用于您的肝脏。
因为，树木及肝脏的五行皆属木，物以类聚，属性相通而自然相聚……
同声相应，同气相求；水流寒湿，火就燥热——各从其类矣！
物以类聚，人以群分——多与高寿巨福之人扎堆。
“鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。”
因为许多人的肝内，都郁积了许多无用的“油”，久后变成脂肪肝；通过内外木性能量的交换，会慢慢地将这些多余的油因颤力抖力的作用，而逐渐发散出去，被大树吸收；我们又得到大树反作用力的木性生命力及能量滋润，互利互惠互赢！
“补不如通，通即是补”：如此相互交换，而使四肢百骸全都通透，而肝宁心安脾和肺强旺，爽心悦目、安祥快乐！
否则，肝内油脂，或脂肪肝等，一处不通，周身处处皆堵而心神不定；别忘了“人体原本就是一个通透的世界。”
唯有“身心轻安”，方有“妙法乐触”哟！
唯有“木（肝）火（心脏）通明”，方有“厚德载物（脾胃）、财源滚滚（肺）及水旺（肾）财旺”的顺风顺水好运！
唯此连续相生（肝木生心火，心火生脾土，脾土生肺金，肺金生肾水，肾水又生肝木，如此生生不已、循环往复），方可健康长寿、福运连连……
因为，五脏六腑都是“互生互克”的互相牵制，皆是“一损俱损，一荣俱荣”的关系；找到最有兴趣、最适合您修练而强壮的内脏，而修炼，只要该脏腑强壮起来，其他所有脏腑，会自动任运地相生相顺地运作起来，不必要修炼几个脏腑。
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