1、不知道你是否和我一样，每天睁开眼就是看手机，躺着看、坐着看、甚至上厕所也离不开手机，但是我们究竟看手机的时候都看了些什么呢?
2、我的手机在一周前开通了屏幕使用时间,记录了我大部分的时间就是在反复的打开微信、微博，反复的回看已经读过的新闻，或者是看一些娱乐搞笑类的小视频。
3、 而且由于严重的依赖手机,我的睡眠严重不足，所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”，睡觉睡的晚，早上起步来，一天都是无精打采，严重影响了我后面的安排。
4、于是我决定关闭手机，过一段没有手机的生活。
5、这段时间，我每天会多背半个单元的单词，抽出两个小时看-部电影，-一周的时间我读完了曾经买来三年都没有看过的一本小说。这可是我以前无法想象的事情。
6、可以说人平均的寿命在78年，睡觉占据了人生的1/3， 工作占据了10.5年， 花在社交媒体、看电视的时间大概在9.5年，再减去日常生活的种种，留给自己主动支配的时间其实只有短短9年。
7、真正拉开人与人之间的距离的就是这可自由支配的9年。
8、信息的高速流通、碎片化的文字、微博小视频的短期快感，已经让我们渐渐失去了认真读一段文字、看一部小说的耐心，我们越发的空虚和焦躁。
9、可能我们在刷抖音的时候会感受到快乐,甚至看到凌晨，但是关上手机准备睡觉的时候，会觉得整个人很空虚。而我们列好的每:日计划，要去健身、准备看的书、计划背的单词却一样没有完成。
10、看视频刷新闻读八卦，都是我们在单方面的输入，只有当我们输出的时候才会发现,原来我们是如此的没有价值。
11、 蔡康永有段很出名的话: 15岁觉得游泳难，放弃了游泳，到了18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会”。
12、当下的你可能认为这是一件麻烦事、是一件没有必要坚持的事,但是未来的很多事都是麻烦的，都是需要你坚持的。你喜欢看视频喜欢读八卦，这个不是爱好，这是娱乐，娱乐只是一种享受的方式，它的过程是快乐的，但是结果通常是不会快乐的。
13、任何一个成功的人都不会选择舒适的路,而是选择“反人性”的控制。纵欲只会让我们一味的走下坡路。对自己狠一点，别让娱乐毁掉我们的人生，别让手机控制你，我们要活出自我。
14、 生活很美好，但是不要试图轻松过一生。
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