图文/喜悦
“一件事对我们干扰程度的强弱，取决于我们抗拒它的力道强弱。”
这些年，一直在“验证”这句话。无论是抗拒人，抗拒事，抗拒想法，抗拒念头，抗拒欲求……
所有这些“抗拒”，都会使那些被抗拒的更强烈地“干扰”到自己。
比如:讨厌一个人，那个被讨厌的人就会一直干扰自己，不管过去时间有多久，不管中间间隔有多大的距离，那个“干扰”都会一直存在。
比如:自己起了一个不好的念头，而自己又不想这个念头升起，那个“不想”让它升起的心，便会使这个念头形成强大的“干扰力”。越不想让它起来，它就越要起来，你根本挡不住它。
比如:内心升起一个欲望（求）要达成某件事，明明知道那是欲望的鼓动，你却无法使它停下来，甚至你做的任何阻挡它的动作，都在加持那股能量。
比如:希望自己心安静下来，可是各种念头奔涌而出，使自己无法拥有清净心。对清净心的渴望，便是对那些念头的“抗拒”。它会让自己更加凌乱。
……
这个“实验”让自己看见了解决这些问题的“正确方式”——不再抵抗，允许它们呈现，这个允许带来了巨大的力量。
每每“觉察”到内在的抗拒，便会发现那个干扰的出现，将问题消化在萌芽状态，当它不在长大，那个干扰也就自动变小。
觉知力，警觉心，依然是关键中的关键，没有它，便看不见自己在“抗拒”某些事情，尤其是一些细微的发生，没有清净觉知，是无法发现它的。
禅修觉知的发生，会让我们越来越清晰是“自己”在让问题变得越来越大，而好消息是自己可以停下来这些发生。
让自己的生命归于顺流之中。
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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