恢复晨练第一天

去年坚持了100多天的早晨0530起床晨练在国庆假去日本旅游期间中断，此后一直沉沦到今天。

今早恢复早起习惯，恢复晨跑和晨练。拉伸后慢跑五公里、练拳。

晨练的唯一担心是空气污染，早上尤甚。小树林或江河边较好。出门前喝杯白开水先。

恢复健康习惯了，加油！