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恢复晨练第一天

恢复晨练第一天

作者: 四十九年非 | 来源:发表于2019-04-17 07:17 被阅读0次

去年坚持了100多天的早晨0530起床晨练在国庆假去日本旅游期间中断,此后一直沉沦到今天。

今早恢复早起习惯,恢复晨跑和晨练。拉伸后慢跑五公里、练拳。

晨练的唯一担心是空气污染,早上尤甚。小树林或江河边较好。出门前喝杯白开水先。

恢复健康习惯了,加油!

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