一个人跑步的好处是可以天马行空的让思绪飘，比如跑着跑着希望自己飞起来，哈哈……
感恩宝琪妈妈指点我选择保税区场地，路线基本跑熟了，只管出门去，不必考虑往哪儿绕了。
下楼如果带了垃圾，就往左拐，扔掉垃圾从北门出去；如果不带垃圾，出门就往右拐，从西门出去。
正道是井冈山路直接到北头，直可以有一个入口进入保税区，还要保安值守，安全有了保证，感恩政府民生部门为了方便市民们运动健身提供助力。
之前只是知道保税区很大，跑过几次之后发现比自己想像中大得多，五公里的周长也不过是最东南的一角。
目标距离仍旧是五公里，不超5.3公里，结束在5.10公里：（11月12日数据）
晒了一周的网（一周没跑步），今天撒了一把，收获颇丰：
收获1、保持了自己的速度。
跑过一个人，速度好快呀！
我的速度刚刚好；骑过一辆自行车，转眼不见了，速度好快呀！我的速度刚刚好；驶过一辆车，尾灯的光一下成了远处的红点，速度好快呀！我的速度刚刚好。
收获2：那个试图做别人的自己好像要回来了，是什么召回了她？
12日运动轨迹
和最初跑跑走走比起来，这次可以持续不停了，配速基本维持在10分钟以内,其他数据体感上都有了改观。
比如说呼吸，基本没有气喘吁吁的时候，没有了胸闷气短的感觉。
最大的惊喜就是头疼状况消失了。
第一次跑速度控制不好，忽快忽慢，呼吸不畅，胸口闷、疼，整个过程都是喘息。
结束后头晕、疼、胀，非常不适，感觉缺氧。
运动档案（截止到18日）
19次的成绩超预期，计划每次五公里，一个月40公里。
10月14日开始，到11月13日一个月跑了16次。
到12月13日还有25天，天气状况可能会影响，至少再完成8个五公里。
加油！接下来要调整的是距离，速度有提升的空间，在时间不增加的情况下每次增加至少0.05公里，哈哈，对自己要求不要太高！
用脚步丈量距离，用思考靠近梦想，耶耶耶！
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