静坐冥想

好的心态带来好的人生，锻炼心态的十条方法:

1、不要恐惧，恐惧是自己最大的问题。

2、遇到事情勇敢面对，不要选择逃避。

3、学习任何东西都需要踏出第一步。

4、任何东西只要没有发生，就没有在脑海里乱想。

5、规律的生活，熬夜是绝对不允许的。

6、远离负能量的人或事。

7、适当的运动，如跑步、跳绳，让自己变得更加有活力。

8、阅读，看一些对你有帮助的书。

9、听你喜欢的纯音乐，把心静下来。

10、不能胡思乱想，越想越乱。

世事无常不需要恐惧，勇敢面对不要逃避。