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觉察跟同事的冲突(2)

觉察跟同事的冲突(2)

作者: JamieK | 来源:发表于2019-05-23 22:12 被阅读73次

觉察跟同事的冲突(2)


一、事件:

昨天的小口角事件之后,虽然昨天做了觉察,但是今天他的态度就阴阳怪气的。

中午出去吃饭回来他正出去,就问了他一声,结果他还没理我,我就有点不舒服。后来下午他发水果我也没理他。中间他发牛肉干我其实也不想理他,奈何有点馋就冷着脸接了,当时觉得自己实在是怎么这么馋呢。

二、自我觉察部分:

中午他没理你让你不舒服的是什么?让我不舒服的是真是给脸不要脸,我都不跟你计较了,你倒拿起架子来了,装什么装啊?这让我觉得他就是在给我脸色看,给我脸色看就意味着他还在计较。我不计较了他就应该给我一个好脸色。

为什么你不计较了对方就应该给你一个好脸色呢?你是老大你说了算?

确实他可以有任何的态度,但是我的态度是和解,那么就应该有个和解的态度,后来的行为确实是有点意气用事。

那么你后来冷了脸其实是想我要有点志气,不能接他的吃的,跟他决裂的决心。

你都想决裂了啊?幸好你嘴馋了,没有忍住接了

三、感想:

你有你的态度自由,对方有对方的态度自由,不会受你的绑架,允许各种情况发生,并且接受

其实在这件事情里面可以看到我的焦点还在对方的态度身上,我一直聚焦于他对我的态度是好还是坏,然后来选择我的态度,其实大可不必。被别人牵着鼻子走了,自己的态度应该是自己的选择,而不是对方的态度后的被动选择。

四、该有的行动:

如果我从这个聚焦点上跳出来,聚焦在我要收获爱感受爱回归爱,那么这些小事我就不会计较一整天了,耗费我的能量和精力。上扬我的意识,升华我的觉知,让自己回归本质。

五、小目标:

从今天开始每天做一件充满爱的事情。

我是景宁,每天让自己成长一点点。

觉察跟同事的冲突(2)

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