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#觉察日记：我很重要
文/阳光
感觉有些心慌和焦虑。马上进行书写，看看自己到底怎么了。书写的过程中发现我把一件事情看得太重要了，结果自己就有了压力，感到有些焦虑。
把事情看得太重，意味着忽视自己，或者把自己看得太轻了，事情大于自己这个人本身了。
其实这个事情并没有那么重要，可做可不做。可我习惯性认为事情重要，忽视自己。
哦，我是多么习惯性地忽视自己，看轻自己啊！
看轻自己，忽视自己的本质是认为自己不重要。
此刻，我做了转念：我很重要，我很重要。我和别人一样重要。
心念一转，整个身体都松了。
我很重要。每一个人都很重要。
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