从小时候起，我们就听说了无数的天才人物故事，牛顿、爱因斯坦、达芬奇、莫扎特、居里夫人……，他们既天赋异禀，又勤奋异常，这让我们又羡慕又惭愧。我们总说自己没那种天赋，而父母则总认为你不够刻苦，特别是如果父母们知道一个非常时髦的“一万个小时理论”的话，你也许就会永远背个不刻苦、不努力的罪名。而真的够努力刻苦就行吗？像我们这些普通人真的就一事无成了吗？这本书很好的说明了这些问题，帮我们解开这些疑惑，为我们重塑信心。
因为作者研究发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，无论你是孩子还是成年人，无论你是否有“天赋”，只要掌握正确的方法，你的梦想都可以实现。
在中国互联网上流传着一个错误概念：1万小时定律。但实际上1万小时并非是一条放之四海皆准的真理，有很多的限定条件，大多数人都不知道，“刻意练习”下的1万小时才有用。
我们的大脑拥有和莫扎特等这些天才相同的适应能力，天才只是更多地利用了这种适应能力。成为杰出人物的关键，在于他们有目的的刻意的练习。需要找到好导师，有目标，有计划，有反馈，走出自己的舒适区进行数小时刻苦的练习来提高自己的一种技能。反复做一件事情，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那些方面取得进步，试着用不同的方法来提高，直到你最终找到适合自己的方法。
人类大脑和身体通过发展新的潜力以响应各种挑战的事实，其背后潜藏的原理是有目的的练习和刻意练习的有效性。首先讲一下什么是有目的的进行练习，我们平时生活中大多数只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。这就是天真的练习。有目的的练习有四个特点；
第一个特点：有目的的练习具有定义明确的特定目标。定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。把目标分解并制订一个计划，日渐精进，达到切和实际的进步的期望。我们假想学音乐的学生确定了类似下面这样的练习目标：“连续三次，不范任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。”可能比漫无目的的练习要成功得多，如果不制订这样一个目标，就没有办法判断练习是不是成功了。
第二个特点：有目的的练习是专注的。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。
第三个特点：有目的的练习包含反馈。无论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。
第四个特点：有目的的练习需要走出舒适区。对于任何类型的练习，这是一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
尽管我们通过专注的训练和走出舒适区，一般能在某种程度上提高自己做某件事的能力但那并不是全部。刻苦练习还不够，逼迫自己超越极限也不够。人们通常忽略了训练与练习中的其他一些同等重要的方面，该方法已被证明是提高人们在各个行业或领域中的能力的最强大和最有效的方式。这种方法就是刻意练习。
刻意练习的主要目的是创建有效的心理表征。那什么是心理表征？心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。将杰出人物和我们其他人区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征。这些表征反过来使得令人难以置信的记忆、规矩的识别、问题的解决等成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级的能力，以便在特定的专业领域中表现卓越。心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们处理信息，理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它、并用它来决策。事实上，没有心理表征，我们连走路、说话都做不到，根本无法生活下去。因此，每个人都拥有并使用心理表征。在任何一个领域或行业，技能与心理表征之间的关系是一个良性循环，你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好，而心理表征越好，就越能有效地练习，以效地磨练提升技能。
在我们了解了有目的的练习和刻意练习之后，那些杰出的人有两件事是共同的：他们全都怀揣梦想，而且而且，在了解了刻意练习的知识后，全都意识到，总有一条路径通向他们的那个梦想。因为刻意练习可以创造各种各样的可能性。
那么杰出人物都拥有共同的成长路线：
一、产生兴趣
二、变得认真
三、全力投入
四、开拓创新
所谓的天才最合理的解释就是家里有一定的氛围和文化，所以这个孩子更有可能对这件事产生兴趣。从而产生动机，然后持续地练习。这就是很多技能会代代相传的原因。尽管父母和导师可以采用许多方法来激励孩子，但动机必须来自孩子的内心，否则，他不会长久。
刻意训练针对的是每个有梦想的人，可以帮助每个想学习怎样画画、编程、变魔术、吹萨克斯、写小说等各方面的人。它针对的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心现状的人们。
看完这本书大家都开始在你所专注的领域开始刻意的练习吧。有一天你也会成为一个专家，尤其是儿童、青少年他们大脑尚在发育的一个阶段，所以对于学习和接受新的知识更有优势，家长们也不要错过孩子的最佳成长期。
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