好久没有做冥想了，离开了组织，人就变得涣散了，这次班级成立了冥想小组，真好可以继续我的冥想之旅！
做冥想的时候才感觉到自己是如此的心急气躁，总是感觉很多很多事情要做，然后永远也做不完那种感觉！
冥想的时候观情绪观察身体，是一个人的世界，一个人的舞台，打了几天卡，一位战友看了我的记录说，你还是别练冥想了，你要练习站桩。
听从战友的建议，昨天站桩了半个小时，的确站桩更能够磨练我的心智，站在原地，腿微微弯曲，上身挺直，没一会儿腰酸，腿更酸，半个小时似乎是那么的漫长与难熬，但是我坚持下来了，因为指导我练习的语音一直引导我们，让身体承受一些苦难，身体的苦根本不算什么！
练习完之后身体一直颤抖，头晕眼花的，战友给我说，你无论如何要坚持一周，每天半小时，对你会有很大的帮助，我说我答应你，我一定先把第一周熬下来！
站桩要承受身体痛苦，然后跟这种痛苦学会和平共处半小时，能坚持下来也就能战胜心魔！
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本文标题：冥想周记
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