掌控你的是你自己还是你的情绪？

昨天在单位食堂排队打饭，两个人吵了起来，原因很简单，前面的那个人加塞，夹在自己本单位同事的前面，后面的人不高兴了，前面的人说是之前来过，回去取东西了，后面的人坚持让他到后面排队去。

两人吵着吵着，后面的人来到前面的人面前，横了他一眼，前面的人也横了后面的人一眼，两人对视了一下由吵吵变成大打出手。

掌控你的是你自己还是你的情绪？

所有的人都在看热闹，卖饭的也不卖了，都看打架，看这两人斗猴一样地在撕扯。

我认识排在前面打架的那个人，我没敢上前，怕两人一激动再把我打了，便叫我单位的男同事把他拽下来，拽回我们化验室，然后让他把饭缸交给我，我给他打了一份饭。

吃饭的时候他还在生气，我就劝了几句。

我开玩笑，说他正应了东北人打架最经典的段子：你瞅啥？瞅你咋滴？一眼没瞅对，上去就是一拳，然后就大打出手。

我告诉他这点上海人比较好，我就是和你吵，不停地吵，然后瞅多少眼就是瞅，瞅到鼻梁对鼻梁了，我们还是瞅，绝对不打，君子动口不动手。

这点小事大打出手，有意思么？

你本来就加塞，人家让你到后面排队就到后面排队呗，能耽误几分钟？

他说那个人说话的口气不好听，大家都看着呢，我被他欺负住多丢脸，我必须跟他干，我不能被他欺负住，不然我多憋气。

那打完了，面子好了，说话也好听了，气顺了么？

他没吱声。

掌控你的是你自己还是你的情绪？

我们在家里、在单位或者在外面，经常会莫名其妙一点就着地发火，我们发火和被伤害的阈值太低，一言不合，一件事不顺气火腾地就来了，血开始往上涌，然后就控制不住自己的情绪了。

我要赢，我不能丢面子，我不能被别人伤害，我要制服他。

这种貌似寻求尊严其实恰恰是缺乏自尊的一种表现。

我们的自尊来自哪里，来自我们强大的内心，我知道我自己是什么样的人，我清楚我自己是好人，我了解我自己的半斤八两，我认识我自己，所以别人伤害不了我，不管别人怎么嘲笑我怎么激怒我看不起我，我也知道我就是我，不是别人眼中的我，我是活给自己，不是活给别人看的。

所以我们需要建立一套我们自己独立完整的自尊体系。

经常喜欢吵嘴打架的是典型的弱者行为，只有弱者才会追求面子、一时之快的报复，然后追求貌似的公平，去找心理平衡，而强者追求的永远是如何来解决眼前的问题。

当我们发脾气做出过激行为时我们身体内的坏情绪在作怪，这时我们靠的不是自己本身来做事做决定，而是依靠我们自己的情绪来做事做决定，完全被自己的情绪所控制所左右。

所以我们经常问问自己：掌控我们的是我们自己还是我们的情绪？

就像禅宗所说：主人翁何在？

你自己何在？

别被自己的坏情绪控制，时刻找到你自己。

掌控你的是你自己还是你的情绪？