外化是创造对话点

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1732天2023—3—13

        今天晚上是我们高五的读书会，主要学习“外化是创造对话点”。

        外化就是把人和问题分开，人是人，问题是问题，可以把人从问题的困境中解脱出来，把问题从人的身上拉出去。人的心理之所以会被困住，常是因为人们用不适合自己的标准来看待自己。

      外化是叙事治疗中发展支线故事的路径之一，把当事人和问题分开，咨询师和当事人可以携手合作，一起认识问题。问题外化的使用，简单说就是透过隐喻的方式，让问题成为一个个体，像是拥有他自己的样貌、名字、形体、性质、历史等，问题和人一旦分开，人就可以回来当自己，为自己发声了，不是和问题搅和在一起。

      问题外化对应的是问题的内化，问题内化就是把人和问题看成同一个部分，而外化是把问题和人分开，变成两个点，在这两个点之间，就会撑出一个大大的空间，在这个空间里，能放进许多对话，叙事治疗就是在这两个点之间创造对话。

      让问题进入隐喻，常是外化探索问题的开始，这样的做法常常可以让当事人与咨询师产生相互合作的同盟关系。

        在读书中，杨老师分享了生活中的一个实例，我们就此进行了讨论，也温习了一些学过的内容，杨老师把此例中的一些症状进行外化后，内心感觉舒服多了，从中可以看到外化的作用和魅力。

        外化是一种视角，透过问题外化的做法，让人和问题分开，人们对问题有了更进一步的认识，让当事人有机会再次认识问题，看清自己，重新建构自己想要的生活方式。

      我们就这样慢慢地读着，讨论着，分享着，我们的内心也愈来愈平静，读叙事的书有一种被滋养的感觉。

        感恩在一起读书的各位老师！