面对糟心事，无论我们如何不情不愿，满嘴抱怨，现状都不会有任何的改变，当务之急是清醒思考并且做出行动。
「亲密关系」的作者在书中提到：亲密关系是没有公式的，因为每个人都是独特的，没有哪一种方式可以适用于所有人。不过还是有一些原则是共通的。 在这里选出几条自己深有感触并且亲身实践过的原则。
1.所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验
遇到问题时，一个人的反应出来的紧张、恐惧、焦虑，然后便是疑惑、抗拒以及拖延事情，这样很大程度上阻止了我们去解决这件事情，情绪占据了上风，等我们真正意义上地去解决问题时这样的情绪已经消耗了部分宝贵的时间和我们的精力。然而最糟糕的是有很大概率我们没有意识到我们此时正在将自己置于受害者的角色，怀着抗拒的心态去做这件不得不做的事情。
希望你能了解这条类似于心灵鸡汤的原则，将精神集中在即将得到的礼物上，不受迫害者的影响，现在踩过的坑要记住教训，以后就能避免再掉进去。
2.你所看到的每件事情，都是你内心的投射
一个小老鼠在投射灯下都能变成狮子的样子，就像一件糟心的事在我们内心带来的投影一样。其实，你要是能了解到受害者、拯救者和迫害者的这三个角色都是自己的内心的投射，你就会明白大多数情况下自己才是问题所在。
除此之外，了解自己的过程，从问问题开始---探询在信念之外的其他可能性的问题，如：
“这件事的事实是什么？”
“有什么经验或者礼物，是我的灵魂想借着这件事赐给我的吗？”
“我现在该采取什么行动？”
“我该从这个状况中了解到什么？”
有一个在使用上必须特别小心谨慎的词是“为什么”。 这是受害者在抱怨和表达无能为力时最爱用的一个词，而且一个“为什么”常会引来更多的“为什么”。
想早日走出受害者监牢，请务必保持胸怀诚恳和面对现状的勇气。祝每一位处于困境的你早日拨云见日！
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