今天开会讲到工资调档，我们的工资一直是10档，开了30多年了。这次会议初步拟定了一个建议，即以聘定的时间为准，再参考评定时间及参加工作时间。中间大家意见不统一，有的提出加分项，有的保留意见……
我在其中扮演的角色是，不占太多优势，但也不一定被关在门外，今日充分体验了包括我在内的人的内心的“患得患失”，跌宕起伏。
患得患失，此成语本义指担心得不到，得到了又担心失去。后指对于个人的利害得失斤斤计较。
一、患得患失的表现
第一，比如在爱情或友情中，最初担心得不到，得到了又担心会失去；
第二，比如在追求目标的时候，总是思前想后、瞻前顾后，还没开始就害怕失败，这就是患得患失；
第三，比如有些人在恋爱中经常害怕失去对方，于是就一味付出、忍让，最终的结果有时对方还是离开了，这种人就越来越患得患失了。
从心理学的角度来说，患得患失也是一种没有安全感的表现。
二、患得患失的原因：
第一，自我认知不够明确
具体表现出对目标、对自己不够了解，不知道自己到底想要什么，东一榔头西一棒槌，最后没有得到自己真正想要的东西。
第二，自信能力不够强大
由于能力不够导致自卑、缺乏自信。比如在爱情中有的人会觉得自己配不上对方，没有安全感，出现患得患失。
第三，处理问题不够果断
做事优柔寡断，当断不断反受其乱，很多时候凭天由命，顺其自然，这也许是一种处世哲学，让自己不累的一种方式。
三、克服患得患失
第一，提升自信，学会明晰自己
增加自信，自信的人不易少患得患失。会坚信自己能够做到，不把希望放在别人身上。相信自己的能做到，鼓励行动的勇气和动力。
提升自信，对自己做到一定做好。肯定自己、鼓励自己，奖励自己做得好的事。清晰认识自己，我能行！
第二，不要计较，学会接受自己
学会用平常心去面对出现的问题，不斤斤计较，得失成败都能正确面对。“塞翁失马，焉知非福”……学会面对和接受。
第三，知己知彼，学会正确取舍
首先遵从自己内心，自己想要什么，什么是重要的?一定要明确。当患得患失的时候，不妨问问自己或者身边重要的人：“哪个才是你真正想要的？”明确了目标，再付诸实践，能够事半功倍。
第四，管理情绪，学会安抚内心
日常生活中克制自己情绪波动，学会安抚自己的情绪。内外联动，表里如一。外表安静，内心也会平静；内心平静，当事情发生的时候就不容易发生患得患失的心理。
网友评论