临帖这件事

坚持练字近一年多了，之前练习的都是钢笔，前段时间打算毛笔也写起，于是一发而不可收拾。

临帖这件事

关于坚持

随着电脑办公的普及，我们每天很少能够手写几个字，而我之所以会每天抽出十几分钟写字，一开始是心血来潮的随口答应，参加了一个书法打卡小组，也没有想过自己会在这每天的一笔一划中真心爱上了写字这件事。并不期望着将来一定练成个书法大家，但在每天坚持的过程中，有了很多意想不到的收获。

1.自我效能感的提升：长时间坚持下来一件事，即便只是一件小事，在这每天一点点完成的过程中，我越来越自信，自我效能感在不知不觉中慢慢提升很多，这份自信，不仅仅是对自己控制力的认同，更是对未来逐渐清晰的掌控感，这种感觉特别棒。

2.字体的框架结构在潜移默化中慢慢进入到潜意识。想起自己小时候虽然也写字，但真没有参照各种书法名家的字体跟着临摹学习，那时的要求便是能把字写清楚就行了，直到工作后某个无意的瞬间，看到别人潇洒自如挥毫后那手漂亮的字，心中暗暗歆羡，即使起步晚，想到自己一天天更接近那些好看的字体，心里也是美滋滋的。

的确如此：爱，非坚持。真心爱上这字这件事，就不会再有那种坚持的枯燥感和意志的消耗感，自然而然就愉快的做完了这件事。

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关于毛笔

自从开始写毛笔字之后，就开始关注哪里的毛笔好写。通过探听后了解到这位84岁的老奶奶，依然坚持自己纯手工制作毛笔，108道工序全部自己一步步耐心制作完成，这家手工毛笔百年老店，于弯弯曲曲的小街深处找到，一家不起眼的小店——张学成笔庄。四周残破的建筑，经过岁月沉淀的印记，一幅幅老先生自己完成的书法挂在墙上，大小型号不一的毛笔分类整齐的插在大大小小的笔筒中，不知道为什么，找到这家老店的一瞬间心中涌起一种莫名的感动，买完笔后老奶奶细心认真的用报纸帮我包好，郑重的交给我，走时还不忘嘱咐我要好好装着别丢了。于我而言一个简单的小买卖，在老奶奶心中却似一份悉心的嘱托。那份认真与郑重，莫名让我产生一种不好好保养毛笔就是对老者的一种辜负。瞬间升起一小股压力。

回到家中细细观察这些毛笔，笔中四德一应俱全。

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何为四德：

尖: 指笔毫聚拢时，末端要尖锐。笔尖则写字锋棱易出，较易传神。作家常以"秃笔"称自己的笔，但笔不尖则成秃笔，做书神采顿失。选购新笔时，毫毛有胶聚合，很容易分辨。在检查旧笔时，先将笔润湿，毫毛聚拢，便可分辨尖秃。

齐: 指笔尖润开压平后，毫尖平齐。毫若齐则压平时长短相等，中无空隙，运笔时"万毫齐力"。因为需把笔完全润开，选购时就较难检查这一点。

圆: 指笔毫圆满如枣核之形，就是毫毛充足的意思。如毫毛充足则书写时笔力完足，反之则身瘦，缺乏笔力。笔锋圆满，运笔自能圆转如意。选购时，毫毛有胶聚拢，是不是圆满，仔细看看就知道了。

健: 即笔腰弹力;将笔毫重压后提起，随即恢复原状。笔有弹力，则能运用自如;一般而言，兔毫、狼毫弹力较羊毫强，书写进来坚挺峻拔。关于这一点，润开后将笔重按再提起，锋直则健。

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关于修心养性

坚持习字一段时间后，发现确实能够修心养性，练气健脑。

所谓修心，在一个字一个字的笔画书写中，渐渐退却原本浮躁的心绪，当你专注于每一个笔画的下笔、提笔中，心烦意乱就莫名的消失不见，在一次次的运笔、润笔的过程中，随着笔画书写的一张一弛，力道变化的一轻一重，我发现自己逐渐进入到一种平和静悦的心境中，那种感觉特别棒，切身体会到临帖为人生十大乐事的精妙所在。

所谓养性，便是在经年累月的不经意间，写完的经卷诗词一眨眼就一大摞，每一次临帖的过程，不是一次唐风宋月间的穿越，便是一场经书佛典的洗礼，哪怕长长久久的写下去不能练就一手好字，也能在典籍诗词的意境中渲染出一份淡泊清明的情志。

所谓练气，便是在握笔、运笔，润笔的一呼一吸之间，心到意到后的急舒快慢均在自然而然的状态下一气呵成，冥想中的数息未免刻意，而习字中的呼吸自然而缓慢，于不经意一呼一吸之间慢慢习惯平和沉稳的状态。

所谓健脑，便是练习到那些不同字体时刺激脑细胞的健康代谢，在一次次大脑神经基元产生的电脉冲的过程中不断加密连接网络，而一次次动笔手写的过程便是有效减缓大脑衰老，锻炼思维能力的有效手段。我们一直强调大脑用进废退便是基于这个原理，看看那些曾经烂熟于心的文字，在我们习惯使用电脑后，提笔书写便遗忘的事例不胜枚举。

由心生感，由感生情，由情生意，由意生志，由志生气，由气生质，由质生变，由变生态，我坚信这便是相由心生的深层逻辑。

临帖这件事

后记

文章写完突然生发一首打油诗，纪念我短短临帖之旅的入门阶段：

虚心正直持手中，圆润健劲泻毫端。

水墨之余养心气，黑白之间藏乾坤。