本周是跨年的一周，一切围绕辞旧迎新，关键我们自控力跨年大趴也在这周，一般自控力下降也容易发生在第三周。
（一）计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
继续用清单管理日常，但有脱轨的迹象，不注意及时勾选完成的事项，需要加强。
跨年大趴两个分享顺利完成，分享质量与其他小伙伴还有差距，但完成了第一次脱稿演讲，也算由零到一，虽然有遗憾但也满意。
招聘面试顺利完成，有一些不错的小伙伴来应聘，希望能招到更好的新鲜血液。
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
听了两场直播，也了解了2019的小趋势，明确工作方向和生活方向。
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
总结2018和展望2019，还没有完成。
（二）参与这周课程的感受和收获
重新温故一下冥想，让冥想伴随我前行。
（三）早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么？
早睡真难。本周还是做得不好。但是还是会原谅自己，放眼未来。一定会好起来。
时刻牢记：完成比完美重要。
（四）下周的早睡早起目标计划？
11:30以前睡觉
（五）巡山这周小伙伴们的打卡
红玲的每日感恩，我看了都很感动，喜欢看，每次读了都觉得正能量满满。
死党小鸥子家里人都有生病，但还是每天坚持打卡，还提醒我来打卡，我好汗颜。
田大大的日记始终让我很有启发。
时间管理小组的伙伴们都在努力前行。
感恩遇见大家。
（六）反省文
本次早起营状态不是很好，拖延添加晨效，晨效完成的量也不多。可能与年底事儿多，心力和体力都有些疲惫，就想尽量减少额外的事情，写晨效心里是不自觉抵抗的。但是看到小组里大家都在全情投入参与，就会觉得自己有些敷衍的态度需要反省。
一件事想要长久做下去，一定要赋予她意义。那么写晨效的意义是什么呢？
一个好习惯的形成，需要有反馈，让自己有成就感。关于微习惯，就是一种最小行动。很多人关注于行动的大小，但最小行动不是最小的行动，最小行动的解释不仅仅是做一个俯卧撑，练习一页书法，写一篇200字文章。最小行动是最小获得成功、获得门槛体验的行动。而晨效就是可以提升成功体验的行动。
因此写晨效不是敷衍，不是为了虚荣，不是为了当别人的样板，而是提升自己成功体验，让好习惯进一步延续下去。当然如果小伙伴们能积极点个赞，体验就更棒了。
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