高效能慢生活践行第685天0101-2021

2021.1.1（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月十八  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/90）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&

今日三只

1.冥想第246次(中断33次)＆开始节点刻意练习第156次(中断44次)

2.陪伴母亲

3陪妈妈去超市采购二七给父亲上坟用的水果

昨日三只检视

1.冥想第246次(中断32次)＆开始节点刻意练习第156次(中断43次) ✘

2.陪伴母亲✔

3.陪妈妈看牙✔

+医保中心找熟人✔

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/90天早起挑战成功✘

反思

1

学习

1