一张图告诉你什么是法特莱克跑步训练法

相关文章

• 

  一张图告诉你什么是法特莱克跑步训练法

  对于跑步的训练方法，相信许多跑友都有过一些了解，比如下面提到的法特莱克跑法，一种加速跑与慢跑交替进行的中长跑训练方...

• 

  我们先放松下，再奔跑吧

  昨天早上，出去晨跑的时候，我选择用keep中的八公里法特莱克训练法，说实话，我跑八公里的时候有，但是不多。通常跑步...

• 记录第一次5km法特莱克跑的感受

  文章结构：1.什么是法特莱克跑？ 2.用知识科学运动 法特莱克跑 发明人：斯堪的那维亚人 运动时间：30分钟 优点...

• 

  法特莱克

  2022虎年 第二次跑 法特莱克 我运动 我快乐 朋友们，晚上好！

• 

  2021-02-19

  今天晚上重启跑步，隔了一个冬天，真的有点不适应了。天暖和了，也不确定穿什么衣服跑步，感觉穿的有点厚。跑的“法特莱克...

• 5公里法特莱克跑

  最近每天都去跑步。今天尝试了keep的5公里法特莱克语音跑步指导。 先是快走500米，然后400米跑，再快走100...

• 

  法特莱克（FARTLEK）训练法训练会让你跑得好

  ARTLEK训练法是借用了一个瑞典的术语，是瑞典单词fart（速度）和lek（玩）相结合形成的，形成了独特的训练方...

• 

  常规跑步太枯燥？尝试法特莱特训练方法

  相比于游泳、骑车，跑步训练的确比较乏味，不过法特莱克跑应该算是其中的例外。 一般跑友跑步，通常都不会以相同的配速跑...

• 

  跑步的一些放纵方法之法特莱克跑

  法特莱克Fartlek是瑞典语“速度游戏”的意思，指在田径场外的道路上进行的，快速跑和慢速跑交替进行的跑步练习，也...

• 跑步训练的主要方法

  跑步的训练方法主要有：持续跑、间歇跑、重复跑、法特莱克跑（Fartlek）、金字塔跑和乳酸门槛跑等。 （一）持续跑...