你每天睡多长时间?

在不影响白天正常工作的情况下，我们到底每天需要睡多长时间?

我百度了一下，发现没有确切的答案。

你每天睡多长时间?

可以是8小时，可以是6小时，甚至4小时也是正常的。

我以前从书上了解过寺院僧人的作息时间，他们往往起床很早。我这里也百度了一下。

你每天睡多长时间?

翻看了不少寺庙作息时间，一般是4到6个小时。

我今天为什么会想到问这个问题?其实是因为，从我个人的体验来说，睡眠时间具有很强的伸缩性，有时候6个小时足够，有时候睡8个小时还想继续睡，而且睡得着。

那么，是什么决定了你睡眠时间的长短呢?

常常看见朋友在圈里晒出这句话：“决定你起床的，是闹钟还是梦想”，可能这些朋友也深有感想吧。

我曾经有很长时间每天早上5点50准时起来，到外面跑半个多小时，其实晚上睡觉也都在11点到11点半左右，虽然手机上也定了闹钟，但早晨基本上用不着等到闹钟响就能醒来，这些日子里白天工作的精力也丝毫没有问题。

后来有两个月可能是懒了吧，脑子里没有了早上锻炼身体的念头，结果每天睡到7点还觉得总是睡不醒，而且真的是感觉很困很困。

最近反思这个问题，我得出的结论就是，睡眠时间的长短，起决定作用的，是你的自律性。你脑子里有梦想，有追求，或者有责任心(比如早起为妻子、儿子准备早饭)，那么你就能起得来，而且也不会觉得睡眠不足。相反，没有自律，没有责任心，反而光想着依赖别人，那么，就真的睡不够，每天睡到8点也睡不够。

自从注册了简书会员，对自己做了坚持日更100天的诺言，我又开始了6点起床锻炼身体的习惯。目前已经坚持日更半个月时间，我兑现我的承诺。

亲爱的简书朋友，愿每天叫醒你的也是梦想，而不是闹钟。