想跟着视频练习八段锦有一段时间了，我总是想得多行动的少，关注了好几个博主的视频号，本来打算阳康后跟着练练让身体早点恢复健康，再加上一点燃脂塑型的动作，如果能管好嘴迈开腿，想要一个健康的身体坚持下去还是可以实现的。
那天心血来潮报了一个6元6天的直播课，今晚是直播第一节课，八点开课班主任很负责，我因为加班错过了一刻钟也没想起来上课，她竟然给我打来了语音电话，我挺不好意思的，只好回复还在加班，晚点看回放，老师说回放的标准是至少直播在线观看20分钟才有申请回放资格。我只好暂时停下手中工作认认真真跟着练习了20几分钟，说实话今晚的课程是跟肩颈有关，几个来回做下来，感觉脖子没那么紧绷了！也不知道是不是心理作用。
但能迈出这一步也是进步了！明晚继续吧！
文八段锦，在床上就可练的高级功夫！八段锦也分为了站式八段锦和坐式八段锦（也叫文八段锦），如高年老人、久卧床或医院、...
在我国古老的导引术中，八段锦流传较广，对导引术发展影响也比较大。 八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段...
――来源于寻道路上 八段锦分为了站式八段锦和坐式八段锦（也叫文八段锦），如高年老人、久卧床...
传说这是八仙之一汉钟离所创“八段锦”口诀，又称古法八段锦或道家钟离八段锦。传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，...
八段锦分为坐式八段锦和立式八段锦，坐式八段锦是根据坐式十二段锦简化而来，而坐式十二段锦又是根据《洗髓经》演化而来。...
大家常见的八段锦多为立式八段锦，而今天为大家图解的是坐式八段锦，原名《八段锦导行法》，是动静兼练的气功功法，由十二...
八段锦
八段锦是我国古代著名的导引养生功法，自宋元以降，流传普遍，影响深远。据今人研究，八段锦实际包括坐式八段锦、立式八段...
八段锦打
八段锦是啥？ “在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。” 八段锦，现在归类为健身气功...
本文标题：八段锦
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