早起，听书，写感恩日记D2
7点起，早晨高效一小时：洗漱洗衣，穿搭晾晒。
8点送完娃，跳上公交车“上班”。今天听书《正念的奇迹》。一呼一吸间，时间在身体里得到充分拉伸。今天“上班”的心情，明显有些不一样。满满感恩。
9点到工作室，高效开工。列好每日计划，签稿，关心人，当然也不忘了休息调整。
感恩，这阳光的一天，加油！
早起，听书，写感恩日记D2
7点起，早晨高效一小时：洗漱洗衣，穿搭晾晒。
8点送完娃，跳上公交车“上班”。今天听书《正念的奇迹》。一呼一吸间，时间在身体里得到充分拉伸。今天“上班”的心情，明显有些不一样。满满感恩。
9点到工作室，高效开工。列好每日计划，签稿，关心人，当然也不忘了休息调整。
感恩，这阳光的一天，加油！
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呼吸是工具，呼吸本身亦是正念。 正念，正念，顾名思义，是正确的念头。近几年禅修盛行，因此，不知不觉正念的概念走进我...
目标：从容自信 晨起7:00 ①专注深呼吸10次（回归当下） ②早课正念冥想—感恩20min （正念植入清理印痕回...
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本文标题：2023.10.11|正念呼吸，正念感恩
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xluwbdtx.html
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