人是一种渴望及时反馈的动物，就像小时候就知道开了开关，灯会亮一样，人们做事都是要图回报的。而现实生活中大多数事情的反馈都是很不及时的，《罗辑思维》有一期中说到：学渣之所以沉迷于游戏而不是学习，是因为他能够在游戏中得到及时的反馈，在学习中则不能，辛辛苦苦学习一两小时、一两天甚至更久都得不到及时的反馈，而学霸则能将目前的学习和未来的反馈建立联系，在他们的头脑中，认真学习每一小时和未来的考上好大学都建立着清晰的联系。
那么学渣该如何讲学习变成及时反馈的事情呢？
我通过自身的实践找到一种方法——奖励
要建立起这个及时反馈，你需要准备两个清单：
1.达到目标你需要具体做哪些努力
就是细化的目标，你需要看完多少本书？做多少题？背多少单词？或者是做哪些锻炼……
2.能让你放松或者愉快的事
比如听歌、看部电影、吃巧克力或者买下心仪已久的衣服……
这些事最好是值得你付出一些代价愿意去做的事
列好了清单，就要将二者建立联系，每一件清单1上的事对应一件清单2上的事，完成1上的得到2上的回报，注意完成的难度和得到的奖励要相互匹配，这样就很好的建立了如游戏一样的现实中及时反馈。
注意：一定要学会将未来目标合理细分，得到的奖励要和努力相匹配哦！
之前我是把自己想要的东西写在要做完的英语阅读书的第一页，每次写完一页都觉得马上就可以买买买了呢。你也可以列一个最近的欲望清单和本月计划相互匹配，自从有了自己构建及时反馈系统，效率也高了很多~
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by小思路
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