《反本能》：当你照镜子的时候，才又想起该减肥了

文/入户锁门

自从当初立下了个减肥3.6公斤的flag，才发现改变真的很难！

你是不是也有这样的经验，每次看到镜中自己那臃肿的身材，才又想起该减肥了。

为什么多数人总是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死？

总是要等到睡觉前，

才发现功课只做了一点点；

总是要等到考试以后，

才发现该念的书都没有念……

小时候唱过的歌，长大后才发现，原来自己长大了还是和歌里写的一样！

为什么呢？

答案：本能！

弗洛伊德说：人类文明的进程就是人们对本能进行压制的过程。

人类大脑系统里存在着两个相互关联又各自独立的系统：感性和理性。生活中，多数人的决策是感性的，带有情绪性的。

《反本能》：当你照镜子的时候，才又想起该减肥了

从大脑的生理结构上来看，控制理性的大脑皮层区域，只占整个脑容量的很少一部分，并且从进化历程上来看，也要晚出现的多。所以控制我们日常行为的主要是充满生物本能的那部分大脑，也称为“爬虫脑”或潜意识。

爬虫脑的决策原则是趋利避害，维持生存是它的首要任务。原始社会为了生存，人们要尽可能减少能量消耗，以保存体力进行捕猎或逃跑，所以它要尽可能保持低能耗，也就是偷懒，但人类社会的进化过程，早已摆脱了原始生存状态，大脑的这种自我保护机制却并没有像尾巴一样消失。

除了吃饭和睡觉这类偷懒的行为，享乐也是维持人类生存的一项重要活动。我们的孔子老先就曾说过：食色，性也。延伸开去，看肥皂剧和扒拉手机也是一种享受方式，所以，爬虫脑也将这些行为当作生存必须的行为，成了我们的本能。

大脑更喜欢清晰和简章的选择，一个清晰的记忆需要大量的神经元，相互联结成一片神经网。由于鸡汤过于零碎，难以形成这样的记忆网，所以在需要改变时，当时的那种雄心壮志，早已被我们抛到九霄云外去了。

阳明先生说：圣人之道，吾性自足，不假外物。

任何人都可以成为自己想要的人；也可以被本能趋使，成为很low的人。
运用之妙，存乎一心❤！

回顾一下 ，为什么想要改变是那么难呢？

大脑的本能！

自我保护导致偷懒；

繁衍需要使我们贪图享乐；

记忆不清或叫刺激不够使我们难以持续。