我今年6月份去香海禅寺上课时，体验了一次短暂的“行禅”。
虽然在回来的这段日子，我没有刻意的去花时间做练习。但是，“行禅”带给我的启发和感受却很深。
当我们行走在一条路上，我们的身体和大脑是分离的状态。
我们可以回忆一下，你每天走过的那条街道上路边的大树，它什么时候开花，开什么颜色的花，它的气味是什么样的，它什么时候结果……
当然，我们有可能全然不知。因为，我们的身体走过它的时候，大脑却在我们的过去和未来里。
也许，你会觉得这不重要，这不是我该关心的问题，我应该关心的银行账单和我家人的幸福指数。
对，大部分人在为“财富”“健康”“快乐”而忙碌奔波着，然而有些时候生活却让你措手不及。
我们原本拥有一切，只是你自己从未相信这一切都是“本来的样子”。
我读到一条对“禅”意的解释，简单有趣:
“吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉”。
这也是我理解“临在”的意义。
当我将意识慢慢地回归到内在，我惊奇的发现我的身边有许多美好的人，事，物。
那些曾经让我烦恼、焦虑、愤怒……的一切都不存在。
我无论行走在哪里，都将“心”有意识拉回自己的身体。我从卧室到厨房；从家到上班需要坐车的车站；从我居住的城市到另一个城市……
我放慢自己的脚步，慢慢地感触脚跟、脚掌、脚趾……依次落地、升起的刹那！
刚开始的时候，腿会不由自主的抖动，专注在那一刻的时候，身体自然会逐渐发热。
我在体会那个时刻之前，感觉只快速运动才能让身体热起来，如同“跑步和快走才能达到燃脂的效果”。
逐渐，我就进入一个全新的世界。当然这并不是集中营里的减肥计划，她们告诉你她们会教会你如何用30天减肥成功，得到自己理想中的身材。
我所经历的一切，都在告诉我“慢”，慢到让你忘记时间的存在，慢到你能感觉你毛孔张开-闭合的那个瞬间。
读到这里，你们大概会说“你肯定是个家庭主妇或自由职业者，否则你怎么会有那么多时间做这些事情。”
我可以非常肯定告诉你们，“时间”并不存在于你的大脑里，我们有足够的空间和家人相处；和朋友聚餐；和热爱的自己独处……这一切并不耽误所有的工作。
当我的身心合一的时候，视角是广阔的，那时候我看到的眼前世界才是“全景”。
天、地、云、以及行走的“情绪”……
“我”是那一切的局外人，我的微笑不需要练习，只要我的“心”回归内在，它就会在我的面部显现。
我将这一切感受用文字表达出来，无论我的文字是否优美，我是希望将我获得的这一份平静，如同我每天脸上的那个“微笑”一样传递给从我身边经过的所有生命。
我们走向平安，需要有相当的耐心，我们的大脑时不时会将我们带回过去和未来，不要害怕，“谎言总是短暂的”，我们需要的仅仅是时刻保持清明的觉知。
我的平安喜乐，安宁轻松，来自于这个浩瀚的宇宙，来自传递“爱”的能量。
我祈愿:
我获得的这份“爱”回向给所有支持过我的人，事，物。
我获得的这份“爱”回向给这个世界所有生命。
我祈愿:
世界和平，人心和平！
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