今天是什么日子
起床：今天是七点零几分起的床起来做了一个大兵，搞了一个豆浆，小宝宝们吃的很开心啊，早饭做的不错。
就寝：昨天晚上是十一点多钟睡的，觉睡眠质量总算还行，可以的，早上早起一点，我觉得还是6:00起床比较好一点，脑子会清醒一点 6:00起来把自己的事情处理一下。
天气：今天天气不错，也是个大晴天，外面还挺热的。
心情：心情很OK哟，继续自己的长假。唯一有点小郁闷的就是孩子的学习成长，嗯，焦虑比较多，问题比较多，还是要通过扎扎实实的进步来让自己打消这些焦虑吧，孩子不能够太急慢慢的去培养。另外一个焦虑着急的原因是因为最近没有上课在家上网课，所以很多缺点问题就暴露在自己家里面。
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：第1件重要的事情就是和孩子一起跳绳比赛1500个，我的速度已经明显提出落实，嗯看到爸爸这么努力的去跟着他一起训练，他也是比较积极吧，慢慢来。第2件重要的事情就是持续的去积累一些小孩成长的一些方法论吧，慢慢的运用到自己孩子身上，把一些零碎的知识整合起来。细到生活习惯，学习习惯的培养，各个学科的提高等等。
改进：心平气和地和孩子交流问题吧，老婆这两天经常会大吼大叫的，心情比较急躁，而我要充当那个能够静下来的角色吧，不能够家里两个家长都对孩子大吼，大叫的孩子受不了。
习惯养成：每天6:00起床，每天写一篇晨间日记，每天喝一壶茶，喝一杯黑咖啡，每天健身一小时每天，对赵夫兰克雷的13个美德反思自己的过错。
周目标·完成进度
这一周星期二吧，还是把接下来的三天的网课上好，把每天的任务完成，好老师交代的事情一定要扎扎实实的做好。这段时间有得也有失吧，我们是尽自己最大的努力在帮助孩子，我也在不断的反思，在育儿的过程当中，也是一个不断学习的过程啊，以前对于他的语文数学的学习不是很了解，现在慢慢去了解吧。
学习·信息·阅读
持续的学习关于教育的方法吧，特别是语文的得，以文者得天下呀，我认为语文在未来的学科当中是最重要的，也是需要去大量积累的，英语和数学也要带着学，英语主要是积累词汇量，数学嘛主要是四则运算和思维方式。健康·饮食·锻炼
健康方面，这两天发现舌头根有点上火的感觉，受凉的感觉，睡觉的时候老是有点不舒服，这两天天气而且是忽冷忽热的，很容易感冒，每天早上起来鼻子都挺难受的，另外一个还是老的问题啊，右边肩膀疼痛的问题，今天下午练呗，还是要克服这个问题，把身体充分活动开。饮食方面还是多加注意吧，没有大吃大喝也没有高脂肪的，高油的，都是家里的食材还是比较健康的。
昨天查了一下乐课的运动APP。周围有一家店已经开张了，已经营业了，但是因为两个孩子都在家里，我实在是抽不出时间过去，很想去健身房练一下，压设备比较齐全。而且天气也暖和了，骑个电动车过去非常的方便。
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
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