同事微说今天做了很多事有点累，明天早上想多睡会儿，又不想放弃坚持信号动家的称号。（坚持一周才可以得到这个称号，断了就没了，你都坚持第四天了，还有三天，其实坚持并不难……给你几条建议供参考。
一，你纠结要不要做时，那就去做，当你纠结要不要时，那就去要。拖延症患者，最典型的就是纠结，纠结，不仅会消耗我们大量的能量，最可怕的是最终的结果往往是放弃。我们都说能在2分钟内完成的事情坚决不拖延。当你养成了这个习惯后，你的启动能量会更高，当你在衡量这件事情要不要做时，立马把它写下来，给自己做好计划，有规律的去完成
二，降低启动成本。简单，就是降低启动成本，健身可以很简单，可以在网上找视频教程，在家里就可以完成。我们甚至不需要器材做有氧运动，也可以完成读书的启动成本，也可以被降低现在买书不需要去书店，可以在淘宝京东当当等下单一般隔天就到，甚至还有非常方便的电子书，一分钟后就可以开始阅读，大大降低了启动成本。
三行动前，不要想着追求完美，在做一件事情之前，先记住6个字，先完成再完美就像我们写作的时候，我们可以先拟好主题框架，再往里面添肉。同时好比我们建房子有了这个想法就去行动，不一定要设计的非常的精美。但刚开始拿起纸笔开始勾勒设计的时候，你就开始了启动，先完成再完美。
给同事分享这三点，同事频频点头，说一定拿到七天的坚持行动家称号，一个月的坚持行动，季度行动家年度坚持行动家……那好的，那就要时间来验证吧
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