我是樊登读书会广西分会副会长张志金，这是每天一篇原创文章的第2篇
昨天，“当下的力量”大型主题论坛在西安隆重举办。樊登读书会创始人樊登博士；正念减压疗法（MBSR）创始人乔恩·卡巴金博士；樊登读书会联合创始人、明德公司董事长王永军先生；加州健康研究院正念学院创始人——童慧琦博士（乔恩·卡巴金博士的合作伙伴兼翻译）亲临活动现场。
我对于正念的认知还是来源于樊登老师解读一行禅师的书籍正念奇迹，保持正念也成了在遇到问题时的口头禅，从一开始认为太佛系，到自己也深受影响而改变认知，但对于正念到认知还是较为浅显。
有幸参加正念专题主题大型论坛也是能够深入接触和体验。
樊登老师开场有提到达摩的案例
【达摩祖师：慧可与“心安”】
禅宗里面有个故事，达摩祖师在少林寺面壁，慧可去找他。那个时候冬天，找他不理，理都不理他，在那里打坐。慧可在雪地里面站了很久，雪都到膝盖，看到达摩祖师好像一点慈悲心都没有，理都不理他。最后他用刀把手臂割断，拿着手臂来供养他，达摩祖师说：你这又何苦？你为什么这么作法？慧可说：我心不安，求大师来替我安心。达摩祖师手一伸：你把心拿来，我替你安；这一回光返照，“我觅心了不可得”；那好！我给你安好了。他这就觉悟了，开悟了。
人生开门七件事，柴米油盐酱醋茶，
讲的就单只是一个“吃”字。
只可惜虽然人人吃饭，
却不是人人识得此中真味。
我们很多人何尝不是这样呢？
吃橘子的时候，
感受迸发出的汁液与味蕾碰撞；
洗碗的时候，
体味器具从油腻变洁净晶莹；
那就是幸福，
那就是正念的力量。
卡巴金教授分享提到所有孩子都起源于一个细胞，而我们从成年后已经开始丢失神经细胞，神经可塑性研究1979年开始，860亿个神经元，还有很多胶原神经，同等重要，人脑可知领域最复杂的，生气抑郁时我们应该意识到自己是神奇的存在，我们是否有可能沉浸当下
正念在我们历史中已有千年历史，在美国仅有50年，正念需要科研，改变我执，无我之产生新的关系。
如何练习正念
存在之道，非哲学，与事情相处之道，于当下发生的一切，于当下发生关系，无论是否喜欢
两种智慧，觉察与思考。已经拥有觉知，在任何时刻发生
正如卡巴金博士所说：“生命只在刹那间展开，若无法全心与这些刹那同在，我们将错失生命中最宝贵的事物，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。”
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