保持纯然觉知,不被一切情绪、概念、认知、知识、形式所驱使,所缠缚,如此即正念。
文/孙鸿伟 一、【觉、感、知】 (一)[觉]即“纯然之觉”,或者叫“无主观评判的觉知”。 1、概念:觉,也叫“觉知...
我是樊登读书会广西分会副会长张志金,这是每天一篇原创文章的第2篇 昨天,“当下的力量”大型主题论坛在西安隆重举办。...
1.什么是正念?就是保持对当下的觉知,是一种觉知。 2.正念冥想的三个关键:定、呼吸、觉知。 定则能静,静则能安,...
1.正念的方法,也是正念的目的,要达到目的,做到有觉知的呼吸。呼吸可以防止心念散乱。整个呼吸过程要保持觉知。 2....
2018年第四本书读书笔记 在梦里像只小螃蟹拼命的向沙滩上爬。疲惫感如同涨潮的海水,一浪又一浪的袭来,又将我擒回去...
因打大感冒的情形严峻,二十多天一直处于居家办公的状态,随着时间的流逝,自己变得越来越焦虑…… ●自己把计划列的满满...
正念,即保持觉察,觉察当下的想法、呼吸、感受、行动等,让自己专注于事情本身,身心合一,有觉知地活出生命的力量。 早...
有人问:何为保持正念? 所谓的保持正念,就是要求我们在做当下这件事的时候保持全然的觉知。吃饭就应该只是吃饭,而不是...
【《正念的奇迹》读书打卡Day 4】 【原文】 如果想真正保持清楚的觉知(从现在开始, 我将用“正念”这个词来指称...
本文标题:正念,即保持纯然觉知!
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