学习的正确姿势

【学习的过程是一个需要付出努力且不断试错的过程，善于调整学习时机，做好情绪管理，始终把关注点放在精通专业技能这一角度上，精益求精指日可待。--（美）乌尔里希.伯泽尔】

一.积极反馈

周一的早上我去科室讲课，周二下午得到讲课情况的反馈：语速太快，PPT不熟悉。我很感谢给我反馈的人。我反思自己当日的表现，讲课是为了他人分享信息，若是我语速太快，别人就会跟不上节奏，也就失去了讲课的意义。PPT不熟悉，有点冤。也是我自己造成的结果，想着站着讲课可以更有气氛，却发现自己看不清投影在墙上的字。一会看墙，一会看电脑，中间停顿就造成了不熟悉的假象。改进方案：今后在和人交谈时放慢语速，讲课的时候语速自然会慢下来；讲课的时候尽可能脱稿，即便看不清也不会影响我。在实现脱稿之前，对着电脑分享。

二.刻意练习

世界上没有无缘无故的成功，也不存在不需要付出努力的学习方法。为了学习新技能，练就硬本领，我们就得在专业领域多下功夫学习，思考，改进学习方案。一万小时理论虽然有些不适宜，但是刻意练习却是极其需要的。在不熟悉专业领域的知识时，立下可以衡量的目标，然后每日投入整段的不被打扰的时间来看书，学习，总结，进行专业知识的刻意学习。先从熟练掌握基础内容开始，专注在自己的专业领域。

三.从记忆中提取信息

每次查房时，孟主任都会关于具体的患者提问一些他自己思考的问题，他在提问的过程中，将病人的各种信息从记忆中提取出来，发现问题，思考问题的答案，再次整合评价治疗方案。提取练习：首先是回忆大脑接收到的信息，其次是总结概括一下，最后是用自己的话讲出来。提取练习可以帮助我们在交班时集中精力，迫使我们对这些患者的碎片信息建立关联，从而找出解决患者目前困境的方法。总结一下：学习的正确姿势就是：积极有效的反馈，加上对专业知识的刻意练习，以及提取练习。使自己变得更好，是解决一切问题的关键。康康，加油！为遇见更好的自己而努力！