选择一项自己喜欢的运动

选择一项自己喜欢的运动

并把它坚持下来

喜欢快步走，欣赏路边的风景

喜欢登山，豪情万丈，自由呼吸

喜欢瑜伽，心身合一

喜欢旅行，自然风情大好河山

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先选择一项瑜伽开始练习

曾经坚持了三年瑜伽，非常的喜欢这一项运动

我的肩周炎和腰疼是练习瑜伽治愈的，练习的时候意念在呼吸间，身心合一，是健身也是一种修行。

中间隔了六年，再一次开始，真的又是从头开始了。拉伸，呼吸，意念，从零开始。

加油(ง •̀_•́)ง🧚‍♂️