选择一项自己喜欢的运动
并把它坚持下来
喜欢快步走,欣赏路边的风景
喜欢登山,豪情万丈,自由呼吸
喜欢瑜伽,心身合一
喜欢旅行,自然风情大好河山
........
先选择一项瑜伽开始练习
曾经坚持了三年瑜伽,非常的喜欢这一项运动
我的肩周炎和腰疼是练习瑜伽治愈的,练习的时候意念在呼吸间,身心合一,是健身也是一种修行。
中间隔了六年,再一次开始,真的又是从头开始了。拉伸,呼吸,意念,从零开始。
加油(ง •̀_•́)ง🧚♂️
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并把它坚持下来
喜欢快步走,欣赏路边的风景
喜欢登山,豪情万丈,自由呼吸
喜欢瑜伽,心身合一
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我的肩周炎和腰疼是练习瑜伽治愈的,练习的时候意念在呼吸间,身心合一,是健身也是一种修行。
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