《好睡》：我们不至于非把失眠当作唯一重要的问题不可

·现代生理科学最可爱的一种观点是，假如动物都需要睡眠，我们当然也需要好好睡。你认为呢？

·长期睡眠不足，确实对健康和身心都有负面影响，不光影响生理运作，还容易让人心情不好。

·用正确的角度来看待，睡眠，可以是很好的疗愈。

·然而，无论是失眠还是睡眠，都是每个人早晚会经历到的变化。我们不至于非把失眠当作唯一重要的问题不可，而带给自己不必要的压力。