减重日记－2018年3月

3月1日，周四，体重86.9

3月2日，周五，体重86.8

早餐：食堂－水煮蛋1个，鸡蛋饼，缸豆角，银耳汤1碗，芝麻汤圆3个

中餐：办公室聚餐－盐水虾3只，鱼肉，白切羊肉2片，大花蛤10个，梭子蟹1只，小黄瓜1根，玉米汁1杯

晚餐：食堂，一些菠菜，一些西兰花

3月3日，周六，在龙游，未称重

早餐：小馄饨，雪菜肉丝，四颗金桔

中餐、晚餐：记不太清了，青菜，笋，杂七杂八，基本没有高油高糖

晚饭后散步半小时

3月4日，周日，在龙游，未称重

早餐：南瓜粥，雪菜，四颗金桔

中餐：青菜，藕，肉丝

加餐：回杭州路上，香梨

晚餐：两块鸡肉，青菜，笋和肉片

3月5日，周一，86.65，幼儿园活动日

早餐：带馅馒头，一个蛋黄

午餐：蔬菜，凉拌菜，五口饭

晚餐：凉拌菜，胡萝卜肉片，萝卜等

加餐：一个小苹果

3月6日，周二，86.05

早餐：雪菜肉包，红豆粥，海带丝

加餐：皮皮虾

午餐：两盘西兰花，大葱炒肉，一点稀饭，两块南瓜

加餐：蜜瓜，金桔

晚餐：

减重日记－2018年3月