2022年2月13日 星期天 晴
王小波曾经说过一段话：“人在年轻的时候，觉得到处都是人，别人的事就是你的事，到了中年之后，才觉得世界上除了家人已经一无所有了。”
中年之人，不再喜欢热闹了，同学、朋友的聚会能推就推，工作上的应酬也是能躲就躲，越来越喜欢独处的时光。一本书、一杯菊花茶，就是一个下午的享受。对家的感觉也变得浓烈了，衰老的父母需要我们的照顾和陪伴，还在读书的孩子，需要我们攒钱为他的将来奠定一点经济基础。中年以后才发现经营好家庭、让家里充满爱和温馨，这才是人生最重要的事情。
过去的两年在北京学习和陪读时，最怀念在家与亲人相伴的温馨日子；即使在大城市最繁华、喧嚣的地方，最怀念的还是在家里和亲人们闲坐、聊天；而在人堆里穿梭时，最怀念的是在家独处的时光。其实，人老了，走不动了，也就只能宅在家里，哪都不去，这是我们每个人最终生活方式，也是我们最佳生活方式。但是，有很多人很焦虑，无法安静面对自己独处的时光。
人如果从很年轻时就完全没有焦虑，那他就不可能成就任何事情，因为人是在竞争中完成自我的，人生就如逆水行舟，不进则退。只要竞争，只要努力，就一定有焦虑。不要觉得焦虑是件很恐怖的事情，人群中大多数人都会或多或少的有些焦虑，就像感冒一样，是一种很普通的疾病，人人都会患的。现代社会竞争压力这么大，又有几个人能完全摆脱焦虑的束缚呢？
人到中年就更是容易焦虑，上有老下有小，还有工作上的重担全都压在自己肩上，整个人都在负重前行。我们事事追求完美，我们总是不让自己喘息，我们总是在意别人的评价，我们总是和别人比较，于是我们焦虑了，活得不快乐，陷入痛苦的状态。这个时候，我们需要静下来，让心绪归于平静，让一切都变得缓慢，才能能看清内心本来的面目，方可克服焦虑。
星云大师曾经说过：心一动，世间万物跟着生起，纷纷攘攘，无时或了；心一静，浮荡人生复归平静，纷争遁形，尘劳消迹。
上班的时候，每天不是为工作上的事情而烦恼，就是为人际关系的复杂而懊恼，整个心都在纷繁复杂的琐事中乱成一锅粥，没办法安静下来。然而，当我回到家中，吃完晚饭后，独自在书房里开始完成自己每天的家庭作业——写一篇小作文的时候，此刻心灵就安静下来，慢慢整理自己的思绪，这才发现不管我们是贫富贵贱、喜乐哀愁、还是悲欢离合，不过是内心的梦幻泡影，一切都只是一场空而已。
不静，则这些名利等虚幻之物会一直缠绕在心间，让内心承受着各种煎熬，于是变得暴躁、易怒、冲动，完全由情绪左右着自己的行为，又怎么会不焦虑？很多生活中的是是非非，不过都是我们不静时的庸人自扰。静心，才能控制心绪，避免很多不必要的争端、内耗，减少很多悔恨的酿造。静心，才能看清生活本来的面貌。
除了静心，我觉得还有一个方法可以消除焦虑：那就是量力而行，适可而止。一个人要有自知之明，自己能够干成多大的事情心里一定要有数，而且通过“大数据”分析，任何人的前程都是可以被“估量”的。不能老是做“白日梦”，痴心妄想，明明无法抵达的天花板，为什么不自量力要去尝试呢？我们的能力、人脉、见识、成长经历等都影响着我们事业的发展，不是你凭空想一想就能抵达事业上的高峰的。
如果一个人给自己设立的目标比自己的能力高太多，那么焦虑的程度就会增大。年轻时为自己设立一个比较高的目标是对的，但是，目标不可以比自己的能力高出太多。比如自己明明没有文学才能，却立志要做个作家、文学家，目标实现不了，就会陷入焦虑之中。
只应为自己设立一个略高于自身能力的目标即可，比如每天写篇日记，做这件事既可以做为兴趣爱好坚持下去，真正为自己带来愉悦感和成就感，又不至于成不了作家而使自己饱受一次次挫折，陷入无穷无尽的焦虑中不可自拔。
然而，所有的奋斗和努力应当在年老时，或身体衰弱时，或欲望减退时毅然决然停下来，彻底休息，人最终都是要学会平静地走向死亡、面对死亡。
人生不过百年，与其穷极一生，拼命追逐的“无限的前程”，不如脚踏实地享受当下的生活。只要我们能在喧嚣和焦躁环境中保持安静、清醒和自知，能在忙碌和急促的日程里坚守初心，能在质疑和挫折的打击下不气馁，我们就一定能跳脱“前程”的束缚，拥有人生的大逍遥。
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