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空闲的时候,这三件事情比你玩手机更重要。

空闲的时候,这三件事情比你玩手机更重要。

作者: 伦行天下 | 来源:发表于2018-04-28 18:08 被阅读11118次
文I向帅

正在看此文的书友们: 早上好!上午好!中午好!下午好!晚上好!

随着智能时代的产品不断的渗入我们的生活,其中手机的功能越来越强大,不知不觉你会夸张的发现,你可以不吃饭,但是不能没有手机,如果你看这篇文章正在散步,请允许我给你提个请求:停下脚步,投资7分钟,认认真真完下面的内容,或许对你的未来会有巨大的帮助!

有人开玩笑说世界上85%的痛苦都因为手机造成的。  

我很赞同。   

你日常生活中是这样的吗?

走路的时候玩手机?做饭的时候玩手机?上厕所刷手机?洗澡的时候,手机带进浴室?

每天醒来后第一件事情是看手机?睡前最后一件事情是看手机?

找不到手机心里发慌 手机没电很紧张 手机没信号很抓狂 朋友聚会,各自玩手机。

你肯定会说:是的,我的日常生活中的确如你说一样,甚至我工作的时候,也会偷偷看手机,虽然知道被监控抓到会扣工资,可是还是忍不住想看。那我们先来看看下面的两个真实的故事。

2018年4月17号,江苏无锡,一名陈姓女子骑着摩托车,一头撞上旁边驶来的一辆轿车,腾空而起,重重摔在地上,抢救无效。民警调看监控,发现范女士骑摩托时不时低头看手机,才导致了这次的事故。

2017年5月30号,安徽一女子 一边骑电瓶车一边看手机,没想到一头撞上了大卡车,重重地摔在了地上,头部受伤严重,随后该女子被立即送往附近的医院,医生给她缝了足足三十针。

仅交通部门发出文公告:全国每个市区,每个月因为低头玩手机而引发的交通事故不低于200起,中国有285个地级市,乘以200人,你可以想象有多少家庭多少个体,多少位个体因为手机而产生巨大的损失。

我的心情非常很复杂。

你的手机里有微信、微博、网游、淘宝、京东......种种网络社交、娱乐、购物的APP,占用了我们大部分时间和精力。我们必须静下来反思:你的手机中的互联网是为我们生活所有用的工具,还是早已控制和瓜分我们生活所有经历和时间,一步一步将我们引向瞎忙碌的深渊。

感谢手机给我们带来便捷的生活方式,同时我们也应该尝试放下手机,腾出手来成为更好的自己。

放下手机:

01  你去阅读,去写作,输出价值。

在我的身边有很多喜欢阅读,喜欢写作的朋友,其中有一位书友,是3月份刚刚提笔,我们一起看看他的故事。

2018年3月,在互联网的付费社群中,我结实了来自云南的小云哥,在大家的共同激励下,他终于拾起年少时候的梦想:成为一名作家,开始提笔抒写自己想表达的内容。

2018年3月26,小云哥的第一篇文章【你选择你的选择,我坚守我的坚守】正式问世,告诉我们:你不遗憾、我不后悔。微笑是我最想看到的。从此开始飙升写作,到4月25号第十四篇文章【先吹牛,后奋斗。牛X的人都这么干】出文,一个月的时间内编辑了14974的文字,收获了202位喜欢看他文章的粉丝,持续给读者输送价值。每篇文章 我都有深度阅读,并且参与标题 大纲的修改,让我每次都在进步。

同时发现如果你长期阅读 长期写作,会让你养成独立思考的能力,遇到问题,沉着冷静思考的习惯。

想都是问题,做才有答案。

阅读,就是看到打动你的文章,保存起来。

写作,就是把打动你的文章分享给别人,让更多人,一起有感而发,去行动而发生改变。

放下手机:

02  你去健身,让身体更好,精力更充沛。

在我的身边有很多喜欢健身,喜欢运动的朋友,因为受到他们的启发,我也加入了持续运动 持续健身的阵容。2017年8月开始行动,白天紧张忙碌处理工作,18:00结束战斗后离开公司,晚餐简单的饮食后,就开始10000+健走 或者3公里慢跑,如果出差的就酒店,有提供健身设备,就会去跑步机上慢跑45分钟,促使体内的热量消耗,再坚持40-50个俯卧撑,或者平板支撑有意识的训练肌肉,让体型不再臃肿。正如付出就会有收获,体重也从起初的最高190+到现在150+,睡眠质量也提高了,白天处理工作,精力更加旺盛。

刚刚认识的无锡一位季老师 从事环保超市行业,是一位很厉害的60后,每天清晨都会起来在他所居住的房子旁边的公园晨跑,并且会发朋友圈,分享晨跑给他带来的感受。10年前季老师因为工作岗位职业需要,身体一度挂红灯,后来开始有意识锻炼身体,每天的精气神都特棒。有一天,他发了个微信说说问到:什么决定了健康,健康决定了什么。

我给的回复是:运动决定了健康、健康决定了一切。

当然,如果你看到此文觉得也想透过每天晨跑,运动给你带来更好的健康,在众多运动品牌中挑选的时候,希望优先选择赛琪体育,一家我从事了8年的集团公司。(京东 天猫 全国门店均有销售。)

放下手机:

03 你去深度工作,让工作成果显现出来。

 相信很多职场人,都会有这样的感觉。每天冲忙的赶到公司,开始打卡工作,中饭加班 晚饭加班,感觉永远有做不完的工作,当天解决后回到家里,又感觉今天好像有不知道做了什么。如此不断重复。如果你想摆脱这样的现状,请相信我 上班期间 放下手机,做好这三件事情。

第一:每个人每天的精力都是从早晨最充沛到下班最恍惚,不断下降的过程,因此,每天上班的第一件事情应该马上处理最困难,挑战力最大的事情,并且做好今天不得不完成的三项工作。比如:五一节 全国门店如何激励才能超额完成销售目标。

第二:在处理你的工作过程中,会经常被很多零散的事情所打扰,主动的去拒绝或者控制自己,花费时间去研究核心工作内容。比如:全国业绩前三名 全国同期增长最大的前三名,奖励什么礼品 写公文

第三:上班期间,收到工作任务,做好如何去做归类。比如分成三种:马上去做 计划去做 授权去做。确保工作任务,在规定的时间内可以完成,不会造成工作遗忘

充沛的精力、集中大块时间、马上去做。

       你的手机,并不重要,它只是人们日常生活中的一个工具,并不易于铁匠手里的锤子、画家手里的刷子。选择适当的放下它,去阅读、写作、去健身、去深度工作,你会发现另外一个更加美好的世界。

当然,我们永远叫不醒一个装睡的人:除非你想要改变你的现状,并且努力去成为更好的自己。

感谢你阅读本文,便是陪伴的开始,让我们彼此成全。

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网友评论

  • 29cafa0d01e9:不玩手机怎么看到你文章
  • 天意安远:手机占据了大多人的大多数时间。一部手机可以让你功成明就,也可以让一个人颓废堕落。
  • 那一只羊:该睡觉了
  • 我是白米饭:贫穷可以使你放下手机
  • 宁静之中自有不息的热情:有些时候我们是真的不能不带手机,比如大学里的课堂,老师都是用的PPT,过得太快,你得拍一下回去补笔记和看看之类的。
    伦行天下:@天外的天 认同 应该用手机的时候 还真得用,也可以加手机15159556657 我们聊聊学习的那些事
  • 下一个睛天:不看手机,怎么看简书?
  • Cloudsir:不是不想放下,是真的很难,就像是戒烟一样
  • 超写:你好!
  • 解家人:每学期开始前都计划着要过点有规律的生活。按时吃饭按时睡觉认真完成作业和工作。然而几天之后总会被各种各样的事情打破。总觉得手机也只是一个载体吧,归根到底也只是我们自己忍受不了诱惑。如果不是手机,也会有别的东西。
    还是希望自己能够多一些自制力吧。
  • dd07e3a0a1b5:我也觉得自己的生活碌碌无为,想改变总有这样那样的事情阻止着我😌每天都不知道自己干了些什么,浑浑噩噩的,学也学不好,玩也玩不好
  • 12fc77d038e2:可是要知道现实好多工作是离不开手机的。
  • 布咚布咚:这是自己最想要的状态,隔几天会试着尝试改变,但是遗憾没能坚持,希望慢慢养成好的习惯
  • 6679aa0e4979:不玩手机怎么看你这里表演极度自律呢?
  • 海蓝姐姐:突如其来的广告(⊙o⊙),主业副业相结合。👍
    d7191d19a5cf:@海蓝姐姐 整个简书就你发现了这是个广告软文!:+1:
  • 姚爱丹:手机要背锅了
    姚爱丹:@a王大 锅有点大 摔不掉也舍不了 只能背着
    a王大:@姚爱丹 我们同款手机,背锅。
  • 廖如意:我就是经常走路看手机:sob: 感谢提醒。
  • 复浮生:我不玩手机。。我怎么看你写的文章?!!
  • 江南大师兄:每一个读者看了都觉得:嗯,有道理!然后该干嘛干嘛:stuck_out_tongue_closed_eyes:
  • d4afa5ca73f5:文章写的感觉就是自己,走到哪里都是手机不离手:joy:但我还想说,你有个词打错了吧?是冲忙?还是匆忙??
  • 快乐小宝1314:说得对!
  • 麦芽么么:然后发现 还是拿手机阅读 用手机工作 哈哈
  • 农庄里的稻草人:如果我放下手机,就看不到你的文章了。😛
  • d650b52f3bb9:可我如果不在手机闲逛,就根本不会看见你的文章
    伦行天下:@707y 看完可以参考 这几个内容去践行。
  • 420632579:我感觉是应该反思自己,给自己指定好的习惯,不然将来浑浑噩噩的过日子,这是想要的吗?
  • 腿粗如你:一看到:“ 早上好!上午好!中午好!下午好!晚上好!”或是更怪异的“ 现在好!”这类开头,仿佛来到了传销洗脑大会
  • ecbcd8b610c2:看完之后想马上行动。感谢分享:smile:
  • 南人旧心灬:讽刺的是,我只有拿起手机,才能看到这种鸡汤~
  • ff269abd64f6:若不是看手机,我怎么会看到你简书里的这篇文章?😀
  • Naeco:你是不用上班吧- -
  • adbf880c0333:每次都是花费大把时间去选书,结果又不看。 每天的工作总是在焦躁中完成的,一直觉得茫茫碌碌……
  • fbfbb7cbe8ba:说的很有道理,有多少人做了?
  • 小先生的简书:听过很多大道理,可依然过不好自己的人生
  • 知去来:所有的也都知道,只是自己的自制能力太差
  • 皓月依然然:各种原因,爱运动但是做得不好,好好学习天天向上
  • a751244495e3:你的文章也在手机里面
    38000483c6f5:@林_2d64 神一样的杠精😹😹😹
  • 9993f796b21e:谢谢向帅的文章,以后要控制手机使用了
  • 栀子花n:这几天一直在玩手机,其实我自己已经意识到这一点了,一定一定要控制了。
  • 我是兴:不看手机是看不到这篇文章的,唉,好矛盾
  • 养拙:大家都玩手机的时代,你出来说玩手机不好,可见反对票的市场大啊。有些人明知道玩手机不好,可是做不到啊,你怎么办?
  • 罗吒吒:害人精
  • 280921403090:是的 感觉现在手机占据了大部分空闲时间,信息爆炸 慢慢的养成快速阅读的习惯 想安安静静地慢慢的读本书都做不到了 就恨不得一小时就看完一本书
  • 爱学小菜:喜欢!!
  • 无公害的菜菜:是的,手机改变了生活,但是不能改变我们生活的意义和目标
  • 倾听向日葵:👀是用来发现美的,而发现美,前提首先是你得放下手机。所以,学着尝试着放下手机,万一做到了呢!😊
  • Waertx:很多次都尝试控制自己使用手机的时间,开始还好,但最终都潜移默化地回到了常态。
  • a0ca18df3da0:我不在空闲的时候玩手机,怎么看见这篇文章,真是的。🙄🙄
  • 宁修然:大概就是度吧
  • 一口气的力量:此刻我也在看手机🤔
  • 陈看见:我们有主动选择的权利,而不是被动的接受。
    任何事情都一样,手机只是一个工具,我们不应该成为它的奴隶,这样太可怕了。
    曾经我也像现在大部分的人一样,生活中离不开手机,吃饭看手机,上洗手间看手机,走路看手机,工作时看手机…
    后来关闭了朋友圈,关闭了所有App的推送信息。睡觉时间手机关机,手机不再放在卧室,睡前一个小时不看手机,睡醒半个小时不看手机。
    不再去关注,不再被动的接收这些无用的信息,热点。有时候出去玩耍,也不带手机。更不会担心朋友找不到我生气而内疚。
    做了这些动作之后,精神更加好了,也没有像以前那么焦虑。
    伦行天下:@UP海豚 很棒
  • 8525a6d7906b:我想改变自己,不在像以前碌碌无为
    伦行天下:@andy疋亞亜襾 欢迎添加向帅成为好朋友,一起学习 进步
  • 笑看春风杨柳拂面:写得很实际
  • 眠眠小仙女:写得很到位
    伦行天下:@眠眠小仙女 欢迎添加向帅为好朋友 一起学习进步
  • 储念遥:说的太太太太太对了!我不是结巴……
  • 清水洗尘xyj:你写的文章说的这些道理我们不看手机怎么能够看得到?
    爱逗蓝:@清水洗尘xyj 懂了这些道理就不需要看到了😂
  • 何以遣有涯之生:不玩手机是不可能的,这辈子都不可能离开手机去看简书
  • 张馨匀:写的真好
  • 大周同学666:手机确实比较阔怕~~不过还好意识到深渊了,放下手机了
  • 一碗石榴:手机只是工具,而不是玩具,关闭朋友圈的第二天,继续坚持!
  • 小白qqqqq:基本日常是每天看视频敲代码,下午六点运动差不多一个小时,10上床(看书),11点准时睡觉
    db20567e2dbd:@eaglely 哇塞,好规律
    萤火之森ss:不可能吧
    伦行天下:@eaglely 这个非常好
  • 一抹微笑兮:喝下了鸡汤,感觉好饱:grin:
  • 杜青隐:,我结实了来自云南的小云哥,在大家的共同激励下,他终于拾起年少时候的梦想:成为一名作家,开始提笔抒写自己想表达的内容。
  • 星云_fighting:手机像鸦片上瘾
  • 彭卜灭:太严重了,感觉每一天手机绝对不会离开身边超过一米的范围,上班玩手机,下班玩手机,睡觉玩手机,哎……手机快把我俘虏了:joy::joy::joy:
    伦行天下:@天尺 欢迎添加微信15159556657
  • 孙小青:我就是那个成天不离手机的人😅
  • 财务自由导师邵俊中:移动互联网时代,几乎人手一智能手机。有手机有网络是很容易打发消磨时间的,我们可以玩手机、玩微信,可不要被手机、被微信玩喽。
  • ycocbps:不,焦虑本不害,当你为焦虑而焦虑的时候,焦虑就有害了
  • 73ff9d46753e:对,上班或者学习的时候,应该要控制一下,不要玩手机
  • 73ff9d46753e:在外面游玩累了的我打开了这篇文章
  • 季从斌_8380:现在时代的发展,手机也是一种工具,或者是玩具,如果是工具的人,是可以抱着手机的,但是,也要注意休息。而大多数人是把手机当玩具,打游戏,这就不对了。
    我的手机是我的印钞机。😄 😄 😄
    季从斌_8380:@梦为我而苦泣 这里的印钞机并不是真正意义上的印钞机,而是利用手机让我们拥有源源不断的财富流进来。
    季从斌_8380:@季从斌_8380 粉丝经济时代已经到来了。
    静静的长大:@季从斌_8380 印钞机,为什么
  • 慧_6174:都是精华,很👍,
  • 2949b12226f7:向老师学习
  • 大肚芳:是的,我们应该很清楚手机的重要用处是什么?“你的手机中的互联网是为我们生活所有用的工具”.
  • 慧妍0010:👍 👍 👍 说到点子上了,每个人都该反思自己!

本文标题:空闲的时候,这三件事情比你玩手机更重要。

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