大家晚上好！我是最近有点忙的小丸子，经常有人给我留言如何提高自己的生活质量！
最近一段时间呢，我总结了一些生活好习惯，如果你每天也坚持做，生活质量一定会有很大改善，下面就来一起看看吧！
我每天早上睁眼后会做的，就是喝水了！我平时会少量多次地区喝水，不会到渴了才想起来。
如果你想改善水的口感，还可以试试苏打水、椰子水这样的饮品来补充分水。
大多数朋友可能每天会保持两次刷牙的习惯，但平时刷牙清理不掉牙缝内的牙菌斑，那必须就要用到牙线。
我一般是每天吃完晚饭后使用，比起用牙签剔牙，牙线会更有利于口腔健康的哦。
防晒是每个女生都会在意的护肤步骤，为了不被晒黑，一年四季，不管下雨还是晴天都应该要坚持。
我会选择适合自己肤质的防晒产品，还有补涂这个环节也不要落下。
估计现在大家每天大部分时间都会看电脑和手机，时间久了肩颈就会变僵硬。
所以我每天都会抽半小时活动一下，不是特地去减肥，而是促进全身血液循环，防止积累疾病。
社交平台上的热搜，或者是关注度比较高的社会事件，我会每天去看一看。
一来是为了跟上时代节奏，二来是为了更清楚自己的切身利益。
通常我午睡起来之后，我吃一点水果，感觉特别提神。
如果有时间的话，我会切成块装进小盘子里，一边工作一边吃，这样还能缓解压力和舒缓情绪。
我会把第二天需要做的要紧事写在笔记本上，提醒自己不要忘记。
事情多的时候，制定计划非常有必要。这样每天要干的事情就会有条不絮地陈列在心里，更能踏实做好每件事。
我比较喜欢用照片的方式去记录一些画面，然后上传到自己的相册。
这样每隔一段时间去回顾，就会有不同的感受。时间久了也会成为自己很珍贵的美好回忆。
正因为每天大部分时间都在看电子屏幕，所以每天要留点时间去干别的事儿。
你可以在手机上面设置一个时间，在这个时间内不要看手机。哪怕是15分钟，你也可以躺下休息或者活动一下身体，这样同时也放松了眼睛。
现在各种电子书软件做得非常人性化和高效率了，但我睡觉前还是会翻翻纸质的书。
经过实践，我觉得这样会更有利于睡眠，但是大家要记得最好不要按照我图片里面的姿势 躺在床上看书，这样会对眼睛不好，尽可能还是坐在书桌前看书。
好啦！以上就是我要说的，生活中的10个好习惯，绝对有利于提高你的生活质量，如果这篇文章对你帮助，可以给我点个喜欢哦，么么哒！
网友评论
专注日本影像视觉，把最好的影像讯息带给你。
http://suo.im/5d75fM
落叶归根
问一问自己是否
对起 神，
问一问自己是否
有真爱心，
流浪的人你 可
有为父的心，
迷路的羊你 可
识好牧人，
落叶归根 落 叶归 根，
总意就是敬畏神
谁 也不能挽留眼前的所 有，
世界是过眼烟
云，
落叶归根，落 叶归 根，
我们乃是天上的 ，，，，人。