了解自己（随笔）

接触了大量心理学的书籍和课程，发觉要想疗愈自己，或者掌控生活，或者过自己想过的人生这些种种都来源于 了解自己。

简单插说几句，一个人要理解自己才不会责备自己，陷入自卑和自责的陷阱中。了解是理解的基础，理解后一切都明了自己到底为什么会有负面情绪，这些负面情绪来自哪里，正面情绪呢？

了解自己可以让自己掌控自己的内心，当你意识到自己的心理变化，你可以很快的做出相应的反应去转化，是自己尽快走向正面积极的方向。

了解理解自己后，你会发现你也会能理解或者看明白跟你有相似点的人，因为大部分人是有很多共性的，当你明白自己的内心后，你看别人也会看的很明白，能理解别人。

了解自己以后能尽可能的掌控自己的情绪，自己的行为，甚至自己的观念，让自己尽量做到满意。一切的外部事物干扰也同时会少很多，尤其是负面干扰，你会明白自己可以忽略或者减少其他人和事的影响。

了解自己可以让自己慢慢知道自己真正喜欢的事情，真正能让自己幸福的是什么？而不至于沉沦或者被外界的因素所迷茫，认清真正的幸福才会走到幸福的路上。

这几年，我都在做了解自己的认识，潜在的无时无刻。了解自己其实是爱自己的第一步，而爱自己才是真正的疗愈。慢慢我发觉自己很多方面越了解越觉得自己很多很大，虽然我才三十多岁，然而我的内心的复杂程度远远超出了我的想象，很多情绪来的莫名其妙，很多迷茫寻找了很久还是没有找到。当然这期间我也成长了很多，在受到打击而没有人来安慰和帮助时候，可以自己通过了解给予自己最大的抚慰让自己尽快摆脱负面，当自己受伤后也会通过疗愈尽快恢复，通过不断的反复，让自己慢慢强大起来，相同的情况出现后一点都不受影响了。

了解自己的一个方法之一是写日记，每天清晨我都会写日记，把当下的心情，思路写出来，发觉立马清晰了很多，哦，原来我是这样想的，原来我我其实是知道这个事情的。我只是...等等。写完后，整个人清爽不已，感觉像每天收拾屋子一样，收拾了一下自己后，轻盈自在很多。写日记和写简书不一样，写文章还是要考虑叙述性，逻辑性，甚至文学性。自己的日记是意识流，流到哪里写哪里，写着写着全都倒了出来，一览无余后看的更清楚，毕竟自己给自己写的东西是没有束缚的，完全开放，不假思索，没有社会的任何因素干扰。

好了，一切都是循序渐进的，不要着急，一点一点都会好的。大家早上好，新的一天又开始了，每天的奇迹也许都会降临，做好今天的自己就好。