作息日志 2022年11月30日

2022年11月30日 星期三 早晨 7:00 晴

十二点半睡觉

确实有些晚

早上直接醒晚了

五点多才醒

错过打卡时间

交罚款

七点多醒了

十点多出门做检测

排队时做开合跳

中午的时候温度就零下十五度

实在是太冷了

伸手就会冻僵

转一圈回去

十二点多再出门

也没有好多少

手机都不能拿出来

步行返回后，下午做无氧锻炼

问题：实在是太冷，零下十几度都是最高温度，这个气温做锻炼，真的有些艰难

解决：为了步数，只能采用跑步等有氧锻炼，无氧返回后再做

收获：感受寒冷，锻炼意志算不算

挑战：明天十二月，要早起跑步，考验意志的时候到了