接触易效能已经快一年了,总是磨磨蹭蹭地跟着鱼儿、蒙蒙有一搭没一搭的掺乎着,然后永远都选择入门营,选择难度最低的那个组,进步可想而知,那个慢呀!
这次的70天践行,那天也有点冲动,选择了A组,要求是早六点前晚11点前打卡,当时每天已经能够6点起床了,我也想试试,能不能突破自己的懒惰。
平时自己工作特别忙,白天基本不看手机,晚上回家瞟两眼,最近眼睛老花严重了,看手机就更少了,但想想自己主要为了养成早睡早起的好习惯,感觉也没什么难度,觉得坚持打卡就万事大吉了!
但第一周就让我抓狂了!严格的组规,严厉的组长,还有优秀的组员,顿时让我无所适从。不过在安慧和晓燕的督促和指导下,我也迅速调整了自己的想法和做法,努力去适应组里的要求。
没想到,一眨眼,70天就快到尾声了,我也没想到,居然就这样坚持下来了,回顾一下,还是收获满满的:
1、早睡早起基本已经固化,从之前的6点起床,到5点半,到现在5点,一点点,适应的很顺利,没有困难和障碍。但是早睡真的太难了,一遇到事情很容易打破,不过11点前入睡的次数越来越多了!
2、坚持听完了《十堂进阶课》,每天一课,从没有中断,特别是小打卡上的记录,陪伴着我一步步完成,所以说没有记录就没有发生。
3、重新开始坚持晨间日记,以前断断续续写的,而且不明所以,很难坚持,现在写起来很轻松。
4、坚持感恩,我本身就是一个乐呵呵的人,但从未记录过自己遇到的那些幸福的事,这70听,每天和幸福相遇并记录!
5、学习冥想,在晓燕和群里伙伴的帮助下,我开始学习冥想,从最初的一冥想就睡着,到现在能完成一个冥想,初见成效!
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