震惊。
飞飞的臀围减少4，我的臀围减少1。
飞飞的腰围减少4，我的腰围减少1.5。
飞飞的体重减少3，我的体重减少2。
肉眼可见的结实，减肥成效明显。一个月来的努力已看到成品展示，这种感觉实在开心满足和充满干劲。
继续努力，回去GZ后，瑜伽搞起来！
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继续努力，回去GZ后，瑜伽搞起来！
减肥没成效
从开始立志减肥之日，初始体重为129.4磅。结果当天晚上吃了螺狮粉➕半罐可乐，第二天一早称一下，一下子就到...
坚持减肥半个多月了！ 汇报下成绩，我由原来的120斤减到114斤，成效还是比较明显的。 首先我坚持的比较好，刚开始...
最近给自己制定了一个纪律： 5 km之内骑车、3Km之内走路、5层楼之内爬楼梯； 早上充分的牛奶和沙拉、三明...
这几天感觉比以前瘦了一些。 这个月计划至少跑100公里。 每天送孩子上学之后，就在附近公园里跑上5公里。周末抽出一...
顶着烈日在路上走，只为减肥，有成效。 56.6kg(⑅•ᴗ•⑅)..°
自上个星期六时早上，自己开始减肥打卡的，今天已经是第五天，早上站到体脂称上，称过之后显示是59.6公斤，居然体重下...
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本文标题：减肥成效
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