前言

唐代诗人白居易里，有一首诗词说：

浩浩世途，是非同轨。

齿牙相轧，波澜四起。

公独何人，心如止水。

风雨如晦，鸡鸣不已。

你体验过平静的心是什么状态吗？

我曾经也想过，教练距离我的生活有多远？

其实，教练，就在你我的身边，让教练成为大家的生活方式吧！

以前的我，是一个十分暴躁的人，无论是做事情，还是说话，还是玩游戏，都是一个十分急的人，因为我希望自己能更快的把事情完成。以至于我自己的情绪经常有波动，甚至会因为这样子经常做错事情，从而无法完成事情。

我想起之前的一天，我在其中一个企业里，跟着团队一起做团队共创，对于这个企业的2亿目标我们要如何做，在团队共创到后面分哪一项是核心的时候，大家对这一个核心有一定的选择，而这个时候我提出了一个很冷静的问题：“在我们分清楚核心之前，我们需要先知道，我们是以这个企业作为重点，还是以领教团队为重点呢？”通过我的这一个提问，我们一起很快的就把核心，基础，支持，拉动这几个方面都分好类。

事后我也在想，我也对自己感到十分的意外，我居然可以在开会的过程当中，保持头脑冷静的同时而且还问出了如此强有力的问题。现在想起来，真的对当时的自己感到十分的佩服。

我自己总结了一下，我发现在整个过程中，呼吸都十分的缓慢，让自己的头脑无时无刻都处于十分清晰的状态当中。

或许有的人会怀疑：不就是慢点呼吸吗？谁做不到呢？

当我自己处于一种情绪波动的状态的时候，我发现我自己的呼吸十分的急促，让我的头脑无法处于一种十分清晰的状态当中，从而让我无法想任何事情都保持冷静的头脑。而当我的呼吸慢了下来之后，我发现，我的身体跟头脑带给我的感觉都不一样了。这种感觉让我在做每一件事情的时候都能处于一种很清晰的状态。

让自己的心，静下来，从看完这篇文章开始，试试让自己呼吸节奏慢一点，看看会有什么不一样的感觉。

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文章原作者：领教

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