今天是2021年1月13日。
昨晚因为各种原因没睡好，疲惫之下心情也很失落，又回想起往事。我像疯了一样想要找回他的联系方式，质问他辱骂他。到夜里2点，才渐渐恢复平静。
这两天修理机器，每天站十多个小时，感到头晕目眩，体力不支。
晚上下班实在撑不住，在更衣室睡着了。睡醒之后还是有一阵孤独感，无家可归的感觉。当白昼的喧嚣散去，夜幕归于宁静，鸟雀回巢，牛羊归家，游子只能独处。
（1）今日要事
修好机器
HCR模型有重要突破
（2）每日必做
电台: 报刊选读
（3）本周要事
HCR模型
（4）感恩
感恩在我困倦孤独之时，有人跟我聊陪我回家，有人跟我聊他对工作的追求，有人跟我分享他读书的感想和生活的见闻。
感恩我的室友对我的包容，她逐渐看到了我的需求和禁忌。
感恩工程师细致的工作，帮助我一点点解决棘手的问题。
（5）感悟及成就
发怒的情绪，也许能抒发自己所受的委屈，但对待普通朋友和同事，还是委婉表达。一个好的方法是，延迟表达。
当我照顾好自己的身体，我发现自己很美。
（6）明日计划
HCR模型
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