今天是2021年1月13日。
昨晚因为各种原因没睡好，疲惫之下心情也很失落，又回想起往事。我像疯了一样想要找回他的联系方式，质问他辱骂他。到夜里2点，才渐渐恢复平静。
这两天修理机器，每天站十多个小时，感到头晕目眩，体力不支。
晚上下班实在撑不住，在更衣室睡着了。睡醒之后还是有一阵孤独感，无家可归的感觉。当白昼的喧嚣散去，夜幕归于宁静，鸟雀回巢，牛羊归家，游子只能独处。
（1）今日要事
修好机器
HCR模型有重要突破
（2）每日必做
电台: 报刊选读
（3）本周要事
HCR模型
（4）感恩
感恩在我困倦孤独之时，有人跟我聊陪我回家，有人跟我聊他对工作的追求，有人跟我分享他读书的感想和生活的见闻。
感恩我的室友对我的包容，她逐渐看到了我的需求和禁忌。
感恩工程师细致的工作，帮助我一点点解决棘手的问题。
（5）感悟及成就
发怒的情绪，也许能抒发自己所受的委屈，但对待普通朋友和同事，还是委婉表达。一个好的方法是，延迟表达。
当我照顾好自己的身体，我发现自己很美。
（6）明日计划
HCR模型
今天是2021年1月13日。 昨晚因为各种原因没睡好，疲惫之下心情也很失落，又回想起往事。我像疯了一样想要找回他的...
“我”是谁？我是“我”各种关系的总和。 而亲密关系是“我”的一个重要组成部分。一旦失去就意味着失去了很大一部分自我...
1.认可并接受焦虑情绪，但不要在负面情绪中超过20天，否则会影响认知和身体状况 2.在危机或压力情绪下，人本能会启...
最近有一个朋友她失恋了。 某天凌晨，睡不着觉的我还在刷微博看看有什么八卦新闻。结果看到她的微博一条条消失，心里还在...
JY： 情绪和思想会影响身体。 所以进行这类题材的写作时，我的身体状况不是很好。但思想的表达刻不容缓。 对于...
一个18岁的女孩说：“我玩了一会游戏，爸爸可能自己心情不好，看到后就放肆地骂我，我跟爸爸吵了起来，爸爸说我就是个废...
失恋的前7-10天是最难熬的，也是走出失恋痛苦情绪最关键的几天。 剑心：一一，我真的觉得好难，我担心自己没办法走出...
失恋后，每个人的情绪都会有一个阶段性的变化，如果不能从失恋的情绪中走出来，有可能就会得情绪病，对你的伤害将会是很大...
失恋的时候，没有找到合适的方法释放情绪。只知道狂吃，最后也没有舒缓自己的情绪，反而胖了10斤。让我从失恋中走出来的...
你对世界的认知会受情绪状态和思维的影响，你的身体状况也会受到情绪的影响，其实各种疾病大部分都是因为人们各种情绪的累...
本文标题：走出失恋的第三天——身体状况会影响情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xogpaktx.html
网友评论