小小孩子爱紧张，大人好着忙

小小孩子爱紧张，大人好着忙

遇见生人脸红着急，碰到严厉的老师甚至有点口吃，平时小考还行，重要考试总是发挥不出来……很多孩子都有这些情况，在成绩受影响之前，一般人都不会太在意，觉得小孩子嘛，没见过世面，长大遇见事儿多自然就好了。

确实，大多数时候，随着孩子的成长，眼界开阔，个人能力提高，大部分场合都能正常表现。但时，因为身体和情绪都有记忆，有些孩子小时候的这个特点长大后不仅没有减轻，还会更严重。而且，无论哪种情况，在孩子有异常表现的那段时间里，他都会承受内外部压力，所以，我们专门聊聊小小孩子紧张的问题。

低龄儿童的紧张常常表现为身体变化，僵硬缺乏灵活性，或者情绪易激惹，稍有点事儿就大发雷霆，也有的直接表现为行为退缩，或者语言不畅，比如口吃。这些表现既可能和他们认知水平较低，表达能力不够，因而遇到无法处理的现实问题有关，也可能就是紧张导致的。所以，遇到这样的情况，家长要先虑下可能的原因，再看怎么办。

如果确实缺乏相匹配的诱发原因，而是和紧张有关，那么可以从下面两个方面着手：

一个是平时日常生活中的培养。

注意创造比较宽松的家庭环境，轻声讲话，平静交流。同时留意孩子对哪些事情比较敏感，有所关注和减少。比如，讨厌高分贝，或者家里人来人往。那么大人可以有意识的改善条件，允许孩子慢慢提高适应能力。

另外，帮助孩子找到适合自己的缓解紧张方法。可以全家一起学习深呼吸放松，或者根据他的特长把运动或绘画当成纯粹消遣和减压的手段（不抱考级拿名次的功利目的）。意思是准备好工具，随时可以应对紧张状态的侵袭。

第二个是针对性地缓解紧张表现。

那些容易乱发脾气的孩子，我们可以帮他学习如何识别自己将发作时的身体表现，然后培养“停－看－行”的生活节奏，更了解自己才能更好的控制行为。

还有些身体反应明显的人，可以从加强体育锻炼着手，增强体质，提高肌肉和神经的灵活性，淡化身体和紧张情绪间的联系。

再比如一紧张就口吃，针对这种表现，可以直接教孩子先吐气再出声，而且尽量轻轻说第一个字，让一些小的成功经验打破越急越错，越错越怕，越怕越急的怪圈。

这些办法大家都可以试试。如果你想要一个心态稳定举止从容的孩子，要早点开始哦！