刚成为准妈妈，特别是有了胎动时，总会感叹造物者的神奇，肚子里还能住着小宝宝。孕期一个人的时候摸摸肚子，和宝贝交流交流，会觉得特别幸福。但是看到有人说孕期不能摸肚子，容易假性宫缩？早产？如果真的不能常摸肚子，臣妾做不到啊！
孕晚期频繁摸肚皮，这样的确会引起子宫收缩，有可能导致婴儿早产的。另外，不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。孕期应该怎样摸肚子呢？
一、来回抚摸法
实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。
具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想“小宝宝，妈妈真爱你”、“小宝宝真舒畅”等。注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。
二、推动散步法
实施月份：怀孕六七个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。
具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。
注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。
三、触压拍打法
实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。
在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。
孕期摸肚子注意事项
一、早产迹象别摸肚子
怀孕时，子宫是松弛的状态，但是到中期有时一天会出现3~5次的宫缩，但是出现频繁宫缩就说明是早产的先兆，孕妈妈不要频繁的抚摸胎儿会导致胎儿脐带绕颈，子宫收缩会引起早产，甚至是胎盘早剥。
二、前置胎盘别摸肚子
正常情况下胎盘是在子宫的后壁、前壁或者是侧壁，如果胎盘低于胎儿先露出的部位就是胎盘前置了。这种情况下不要抚摸胎儿，如果胎儿过度兴奋运动会危害到孕妈妈和胎儿的生命安全。
三、胎动频繁别摸肚子
抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系。但用力过大或过度，每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。
四、孕晚期别过多摸肚子
常常会看到准妈妈两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，虽然很多准妈妈在孕晚期喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。
此外，怀孕29周后和临近产期的准妈妈，最好不要拍打和推动腹部。
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