❤重感冒中，舞动暂停一天，听了晚上的课程关于静心和冥想有了新的认识！有时候我会执着于一种静心方式，觉得舞动适合我，我就只做舞动，其他的静心方式我就选择放下，我认为这样是忠诚于某个学问！
写到这里突然意识到自己关于忠诚有一个很大误区，顺着感觉往下写吧！
在我的过往模式里，我往往喜欢只选择一种，只选择一个老师跟随，只选择一个机构合作，只选择一种静心方式，以及年轻时只选择一个男人谈恋爱，我不给自己选择的余地，但凡有两个以上选择的时候，我很痛苦，很难做选择！
当我前段时间跟随某个老师学习，这段时间又遇到了一位老师我很认可，也要跟随学习的时候，我内心是不安的！我对自己有评判，喜新厌旧，不忠诚！
当我选择了一家店一个品牌消费的时候，我很难再换一个品牌，当我再换一个品牌的时候，我会对自己有评判！
有些伙伴可能是喜欢一个品牌不愿意换，有些伙伴可能是懒得换，而我蛮想尝试不同的品牌，但总有一个声音告诉我，你这样是背叛！
这个让我想起了小时候，奶奶整天在我面前唠叨妈妈的事，所以我对忠诚这个点有很深的执念，我不允许我自己有新的选择！和老公谈恋爱的时候，我俩几乎每天都吵架，吵了3年假结的婚，我一直不明白我为什么在谈恋爱的时候，痛苦到了极点还不和他分开，那时候也是有新的选择的，也是有其他男生喜欢我，但是我拒绝了，不是我更爱我老公，而是我不允许自己做新的选择！
关于忠诚是来自于小时候自己被身边带养人催眠，有了错误的认知，认为换新不好，认为有新的选择是不好的，所以必须在一个事物上坚持到底，否则就是背叛！
现在我看到了我被这个错误的决断限制了，打破这部分限制，我可以有新的信念，关于忠诚我可以忠诚于某一个人，某一件事物，看到，认可，在心中留有ta的位置，忠诚在于心中而非只是行为部分！当我有新的选择适合我的选择出现时，我并非是否认之前的选择，而是在这个当下，这个选择更适合我！我可以拥有多重选择，我可以选择在某一个当下，根据自己的感觉，选择和自己最想选择的人事物在一起，当我这样做的时候，并不是背叛，曾经的选择也是那个当下最适合我的，感恩那个当下ta的出现和陪伴！是的，感恩那个当下ta的陪伴和出现，此刻新的选择也只是当下我内心的选择，这一切都是流动的，我允许流动的发生，我也尊重，接纳，允许自己是流动的！
此刻内心平静，踏实了好多，刚才突然觉察到这部分的时候，胸口有一些紧张，有一些忐忑又有一些激动的感觉，随着觉察一步步深入，看见和转化，内在多了一份安定和自在，此刻微微喜悦！
❤今日感恩，感恩采莲送来的粽子，我可以简单快速地给家人准备好早餐！
❤感恩老公，每天送孩子上学，送妹妹去奶奶家，我可以做自己的事！
❤感恩婆婆，每天任劳任怨帮我带孩子，从不抱怨！
❤感恩成长小组的伙伴听到我感冒，同意明天的线下课程顺延下周进行，并且都很关心我多喝水多休息！
❤感恩和江老师连线2个小时内测教学软件，我学到了严谨，认真！
❤感恩不知名的网友认真的把钉钉某些使用教程整理发到网上，我可以随时查阅怎么操作！同样感恩很多网友在做类似的整理，我们可以更便捷地查阅到我们需要的问题答案！
❤感恩好友帮助接送孩子，我可以在家休息3个小时，照顾好自己的身体！
❤感恩两位案主的敞开，我可以在两位伙伴的个案中有很多照见和流动！
❤感恩心月老师无形的个案手法，让我再次深深地体会到个案的神奇和无形，踏踏实实做静心觉察功课提升自己的链接，感知，临在能力！个案手法不在于形，而在于临在和变幻，觉察冥想静心是基础！
❤今日觉察
关于接纳，今日觉察到更能接纳自己了，没有执着于必须把个案做到什么程度才算是成功的个案，每一个当下的发生都是当下最好的发生！所有一切个案的呈现都是看案主机缘，机缘到了，潜意识会去看到某个部分，这所有一切都是自有定数！
我接纳自己刚开始做舞动静心就遇到感冒让自己暂停舞动，昨天暂停舞动时候，对自己是有评判的，有一个声音说:懒就是懒，不能坚持就是不能坚持，还给自己找理由说因为感冒！都是借口！
今天顺势依然没有舞动静心，内心有一点微弱的声音:看吧，今天又没静心，还准备拿感冒当理由？
孩子睡了，我就回听晚上的同理心个案，听到心月老师的分享她每天都会给自己留有静心的时间，不管是舞动还是站桩，每天都会做，留一些给自己的时间，我突然很有触动，我可以根据感觉选择不同的静心方式，并非只做舞动！
在那个当下我体会了一下自己的身体，我今天不想舞动，但我也不想做其他的静心！我允许自己今天不想做，内心很平静，没有评判！
晚上写觉察日记的时候，关于舞动静心，背后竟然是如此大的礼物给我！此刻心生更多地感恩，感恩一切发生都是给我送来的生命礼物，保持一份当下觉知安定的状态，便能接收到这份礼物！
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