失眠后，才懂得身体真的是革命的本钱

文/北辰玲

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失眠后，才懂得身体真的是革命的本钱

最近几天最开心的事莫过于是不再失眠了，六月的最后一周很不幸运的失眠了，一个星期里，每天晚上翻来覆去难以入睡，第二天心情十分低落，做什么都没有力气，甚至在想自己会不会抑郁了。

我是一个挺能熬夜的人，初中的时候，三年的时间，有三分之二的时间都是在一点半以后才睡的。到了高中，学校按时熄灯，不允许学生用台灯，除了高三备考比较辛苦以外，三年几乎都保持着充足的睡眠。大一，时间比较自由轻松，晚上会看一些文学小说或者电影，一不小心就到了一点以后了。

我一直觉得：年轻嘛，没事，熬熬夜也没什么影响，除了多了两个黑眼圈。直到前段时间失眠，我才突然意识到能好好睡一觉是多么幸福的一件事。

那一个星期，没有一天感觉到自己睡过觉，每天晚上所有人都睡了，我还在床上辗转难眠，静静地听着室友的呼吸声。第一天失眠会觉得是意外没什么，等到了第三天，感觉整个心理都崩塌了，那种无助之感溢满了整颗心，害怕有一刻，突然就碎掉了。

再后来，不管是身体还是心理都已经快要承受不住了，走了很远的路，去药店买了安神补脑液，那天晚上终于在12点左右慢慢地入睡了，第二天感觉整个人都神清气爽，做什么都比以往有了动力。

经历了这次失眠，我再也不想熬夜了，年轻是资本，但是永远都不是用来挥霍的，一旦挥霍过度，健康没有了，我们又该拿什么来继续生活！

其实失眠除了经常熬夜引起的以外，还有很多的原因。我们要学会去改善自己的睡眠，让自己处于一个良好的状态，避免失眠。

我会失眠还有一个重要的原因，就是晚上会想很多，考虑太多了，渐渐地也就睡不着了。生活虽然很苦，但是我们要学会去接受，去努力地改变，但是不要一个人在夜里想很多，想得多不如留着力气第二天继续努力！

其次要经常锻炼身体，抽空跑跑步，或者快走，不要一直坐着、躺着，全身都是放松的，也没有疲倦感，当然无法入睡了。最后一周在考试，一直坐着复习，没有运动，我想睡不着也是因为缺乏锻炼吧。

最后真的希望所有的人都可以好好爱自己，爱自己才是硬道理，很多东西不要等到失去了才后悔，比如健康。生命就只有一次，有没有意义全都靠你了，不管学习多累，工作多紧张，都要好好照顾自己，好好休息，好好吃饭，好好睡觉。

青春不是让你用来挥霍健康的，身体是革命的本钱，身体没有了，再多的幸福也都不属于你了。

路还长，

世界也很美，

所以，

要好好爱自己。