那该死的拖延症

文/爱学习的飞哥

‖飞哥有话说，专注于探求大学生学习、读书、生活那些事。

‖本文系作者原创文章，未经许可，不得转载。

图片来自网络

1

总有同学问我：“飞哥，怎么才能让自己效率更高一点？”其实我也不见得做事效率有多高，但既然同学们问到了，也只能结合自己的认识去说说。

要想判断一个人做事有没有效率，其实很简单，看他办公桌，看他的电脑界面，如果堆得东西乱七八糟的，基本可以肯定效率不会很高。

效率不高，我从来就不认为是能力的问题，我更觉得，是拖延症的问题。

每个人都有拖延症，或深或浅。在工作中，我经常会碰到这样的事情：

“飞哥，思想汇报最迟什么时候交？”“学习心得截至日期是什么时候，老师？”……

很多同学，看到布置任务的通知，第一时间总会问截止时间。

有时，我也常常陷入这样的困局，做辅导员，千头万绪，很多时候，某件事情只要拖上一段时间，再也找不到或者想不起来了。

有时同学也会抱怨：“飞哥，我问你那个问题三天了，你怎么还没回我呢？”

我赶紧回去看一下，原来当时觉得这件事没那么紧，就没急着回，结果就忘了。

在我的工作群里，时不时也会有这样的通知：优秀毕业生报名汇总在本周四上交，请各位老师抓紧按时上报……

于是，赶紧加班加点去完成。

2

无论是同学还是我们老师，无论是工作还是生活，截止时间似乎已经成为我们一个重要的压力来源。以前我办公室几个同事在一起聊天，常常开玩笑的说，发通知给我别发太早了，太早了我也完成不了，只有知道明天就是要完成，今天工作的重点内容才是它。

我们就是这样，面对一个可怕的日期，急的像热锅上的蚂蚁，甚至为此废寝忘食的。每次我们都能化险为夷，能顺利在截止日期前完成，但这真的正常吗？

显然是不正常。

问题恰恰是，我们明知道是不正常，但是就是会拖到最后，即使任务不困难，也不会一开始就把它完成了。

这说到底，就在于我们自身缺乏一定的事务管理能力，主要是因为这两个方面：

一是畏难心理。在面对一项工作或者一个任务时，我们还没开始就觉得自己完成不了，于是在做的过程中，迟迟不敢下手，这样一直拖着，最后也不得不硬着头皮做下去。但是发现，很多时候，往往这项工作或者任务都没有我们想象的那么难。

对于这种情况，下次当你觉得完成不了，最好就是立马着手去做，万事开头难，只要先开个头，自然而然就开启了自我的工作模式。

二是被无用的考虑绊住了手脚。就拿我近期写一篇论文来说，一开始定下了题目，怎么写呢？自己去网上找了很多素材，看看别人写的，发现这篇写的不错，观点新颖，那篇也不错，概括的很全面，看来看去，自己被吓到了，不知怎么下笔去写，最终不得不放弃。

在写作中，看太多信息，往往会适得其反，写不出来。所以，敲打了一个主题，就顺着这个主题，一步一步去写，遇到问题，再针对这个问题去阅读相关文献，这样才能写好一篇文章。

在工作中，也是一样的，不排除一些干扰，朝三暮四，一会想干这，一会想干那，一定是干不好的。

3

要解决拖延症这个问题，我建议大家不妨从以下三个方面入手试试：

一、知道自己真正想要什么：当思考自己想从生活中得到什么东西的时候，很多人都有一些模糊而理想化的想法。然而，如果我们仅停留在那个模糊的阶段，就会感到迷茫，不知如何去实现这些目标。如果你真的想实现某个目标，那就要把它转化为具体的实际行动。这个目标看起来如何？听起来如何？实现它有多困难？

下面，我介绍一个制定目标的方法：写出自己在人生的不同阶段各个方面的具体目标。用目标来引导行为，同时可根据需要对目标作出修改，并鼓励你定期对自己的目标进行思考。要记住的关键词是：具体、时间、方面和思考。

对于我们来说，时间管理的痛有两种，一种是没有目标，一种是太多想法而没时间去做（或者没毅力去做）。所以，我们要：1、写下具体的目标。2、写出人生不同阶段的目标。3、写出人生各个方面的目标。如教育、社交、职业、健康等。4、马上展开行动。

二、发现你是如何利用时间的：我们要先把时间转化为一种可知的、可预测的资源。通过重复监控和规划，就可以发现自己是如何利用时间的，从而把它与你的规划做比较，从中制定出更适合自己的规划。

1，搞清楚你的时间主人是谁？家人？学生会社团？电脑？手机？你的胃？或者睡觉？

在你没有仔细规划自己的时间以前，你的时间是“公共资源”，任何人、任何事都可以随意占用，而你却没有感觉。你不是时间的主人，你的时间是为别人服务的或在毫无价值地流逝着。

2，要学会说”NO"。鲁迅说过：生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间等于慢性自杀。我们绝不应因为外部干扰而中断自己的计划。

三、要事第一，善于制定你的日程安排：重要的东西只占一小部分，只要集中处理占整体20%的事务，就可以解决80%的问题。所以，为了防止遗忘，将它们列在一张清单上是个很不错的办法。但是光记住任务还不够，还需要对每项任务进行优先的排序。

优先级矩阵是一个很有用的工具，能够帮你对工作进行有效的优先排序，并区分任务的重要性。

图示

拖延症是一个很麻烦的问题，我们每个人都清楚它的不好影响，但是我们却难以改变它。任由拖延症发展，我们就渐渐地对自己学习结果的失望变成对自己人生的失望，从而影响到自己的一生。所以，从现在开始，下定决定，行动，击败那些该死的拖延症吧！

近期热文：

关于心情，请看：小憩

关于工作，请看：没找到自己喜欢的工作，该怎么办？

关于就业，请看：我要不要考公务员？

关于毕业，请看：给即将毕业的大学生的几点建议

关于选择，请看：你知道你为什么要考研吗？

关于坚持，请看：我终于知道有些人为什么坚持不了

飞哥有话说，专注于探求大学生学习、读书、生活那些事，今天是第208篇文。

无戒90天第四期写作成长营第46篇

今天的分享希望对你有用，喜欢就点赞或者简信撩我。