No.007
01.内化知识
a.刻意训练归纳能力，如文件分类，知识点梳理等
b.将每个单点知识或技能，熟练使用至70%
c.注重输入与输出
02.效率手册
凡事预则立不预则废，要善用效率手册帮自己制定日、周、月、年的计划。
03.总结笔记
复盘才能进步，单独用一个笔记本做复盘，
复盘内容：时间记录，未完成事项，多完成事项，分析原因，时间管理的建议，今天想明白的道理。
04.康奈尔笔记
训练思考的结构化，顶端写日期＋标题
「记录」主要内容；「简化」提炼要点；「背诵」记忆；「思考」有何行动；「复习」防止遗忘
05.灵感笔记
随时记录灵感，客观描述灵感的来源，回顾并想办法实现灵感。
06.读书笔记
分为四个板块：①记录金句 ②默写目录 ③用思维导图梳理知识结构 ④反思：这本书我学到了什么？能给我带来哪些帮助？
07.旅行笔记
①制作旅行模板，包括目的地、时间、路程、目标等。
②准备旅行清单，包括证件、日常用品、电子产品、健康补给、衣物、随身携带物品等。
08.社会资本
情商=真诚＋换位思考
维护10/20/150原则：
10:很亲密的十个亲人；
20:与实现目标密切相关的20个人；
150：能支撑达成梦想的150个人。
09.演讲笔记
演讲也称分享，是输出体系的一种。
包括：①写演讲的时间、地点、人物、场合、时长 ②演讲的目的，需要达到什么效果？③自己特点内容 ④列出提纲 ⑤事后评估，反思是否还能进步 ⑥本次演讲的金句 ⑦逐字稿
10.精学体系&泛学体系
精学体系：深耕领域，用大段时间修炼成自己的硬本领。
泛学体系：扩大知识面，可碎片学习。
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