肝胃不和,胃粘膜受损,脾胃虚弱,胃动力不足,消化能力差,胃气不通,胃肠粘膜受损,胃肠蠕动能力下降,气虚血虚,脾胃是后天之本,气血不足,怕冷,头晕疲乏。夜里容易醒,多梦。
养胃多吃白菜,胡萝卜,牛奶,圆菜,鸡肉,瘦肉稍微吃一点,不吃烧烤,不吃辣。不喝饮料,多喝水。
适当运动,少生气。心态平和。
按摩这些穴位:
中脘(上腹部,前正中上线,脐中上4寸。)足三里(位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸。距胫骨前缘一横指。)
足三里(位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。)
公孙(位于足内侧缘,当第一跖骨基底部前下方。)
脾俞(位于背部,当第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。)
胃俞(位于背部,当第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸。)
太冲(位于足背侧,当第一跖骨间隙的后方凹陷处。)
期门(位于胸部,乳头直下,第六肋间隙,前正中线旁开4寸。)
悬枢(位于腰部,后正中线上,第一腰椎棘突下凹陷中。)
丘墟:(位于足外踝的前下方的凹陷处。)
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